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焦慮癥患者在食物的選擇上，應(yīng)以富含維生素食物為主，多吃蔬菜水果，主食可多食小米，有助于補(bǔ)充患者體內(nèi)較低的5-羥色胺。

此外可食用百合，有助于焦慮癥患者養(yǎng)心安神。黃花菜、香蕉、櫻桃、玫瑰花茶、低脂牛奶、深海魚(yú)類，大蒜等也有助于緩解焦慮癥狀。

若焦慮癥狀嚴(yán)重，可及時(shí)就醫(yī)，于正規(guī)中醫(yī)院選擇中醫(yī)師來(lái)調(diào)理。若心脾兩虛可選用歸脾丸，如脾虛肝郁則多選逍遙丸。