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    近視患者如何保護(hù)度數(shù)不再加深

    2023-03-23 14:30播放 :

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    近視眼患者保護(hù)近視度數(shù)不再加深,重在防治。防止近視眼的加深,主要從自身以下幾個(gè)方面做起:

    1、減少用眼時(shí)間:減少近距離工作時(shí)間或者學(xué)習(xí)時(shí)間,尤其是近距離的電子產(chǎn)品應(yīng)用要減少;

    2、多戶外活動(dòng):多做戶外活動(dòng),眼睛放遠(yuǎn)長(zhǎng)看、往遠(yuǎn)處多看,多做體育運(yùn)動(dòng)等方面控制度數(shù)不再加深;

    3、醫(yī)學(xué)干預(yù):在以上兩者基礎(chǔ)之上,可以適當(dāng)進(jìn)行臨床治療,比如醫(yī)學(xué)的干預(yù),可以考慮多做眼保健操等。如果有近視可以配戴合適的近視眼鏡,戴近視眼鏡也是目前有證據(jù)表明,減緩近視發(fā)展比較有效的方法。也可以采取佩戴角膜塑形鏡的方法,角膜塑形鏡對(duì)眼睛的近視發(fā)展,也能起到一定地阻止和減緩作用。

    通過以上幾個(gè)方面的綜合治理,對(duì)近視能夠起到一定地防治或者防止加深的作用。

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    "近視患者可以通過以下方法來使度數(shù)不再加深,或者延緩度數(shù)加深:1、增加戶外活動(dòng)的時(shí)間:每天在陽光下活動(dòng)至少兩小時(shí),特別是對(duì)于已經(jīng)有近視的兒童,建議進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn),大自然光線可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺,從而延緩近視的發(fā)展。2、合理使用電子產(chǎn)品:需要控制看視頻的時(shí)間,盡量選擇大屏幕的電子產(chǎn)品。學(xué)齡期患者每天看視頻的時(shí)間不建議超過兩小時(shí),為了預(yù)防近視,看視頻時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi)為佳,每半小時(shí)使用電子產(chǎn)品需要休息3-5分鐘。3、均衡飲食:不要挑食、偏食,多吃水果、蔬菜以及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,建議近視患者少吃甜食,以及少飲用含糖飲料。4、科學(xué)控制近視:一旦出現(xiàn)近視,需要及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡,一方面可以幫助患者獲得清晰的視力,另一方面可以避免視疲勞,減緩近視度數(shù)的快速增長(zhǎng)。5、其他方法:不要在光線過強(qiáng)或者光線過弱的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作,在學(xué)習(xí)、工作的間隙,建議患者多眺望遠(yuǎn)方或者做眼保健操,這樣可以放松眼部肌肉、減緩視疲勞。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:01''

    顧正宇安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    2023/03/23收聽(32455)

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