坐月子期間，要充分臥床休息、保證充足的睡眠、保證皮膚清潔衛(wèi)生、按時刷牙和洗臉、加強營養(yǎng)、不要吹冷風(fēng)、保持室內(nèi)恒定的溫度等，對身體好：
1、充分臥床休息：才能使身體逐漸康復(fù)；
2、保證充足的睡眠：如果嬰兒晚上需要吃奶，建議由家人抱到產(chǎn)婦身邊喂奶，這樣就保證了產(chǎn)婦能夠有充足的睡眠；
3、保證皮膚清潔衛(wèi)生：因為坐月子期間汗比較多，又不可能每天都洗澡，所以，要勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，加強外陰局部護理；
4、按時刷牙和洗臉：搞好局部的清潔衛(wèi)生，減少牙齒的損傷；
5、加強營養(yǎng)：但是以清淡飲食為主，營養(yǎng)搭配要合理，才能促進身體盡快恢復(fù)到非孕狀態(tài)；
6、不要吹冷風(fēng)：如果吹冷風(fēng)，身體處于比較虛弱的階段，有可能會導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)、頭部等疼痛；
7、保持室內(nèi)恒定的溫度：尤其是在南方，冬天坐月子比較難熬，因為室內(nèi)比較冷，建議開空調(diào)，控制的溫度最好在24度左右，避免太熱或者太涼，恒定的溫度才有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。
