湖南省人民醫(yī)院
消化內科
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如果長期進食火鍋會引起脂肪堆積，無論食用何種水果均無法達到幫助減肥的目的，在吃完火鍋后可以進食山楂，有助于消食、健胃?；疱佉滓鹬径逊e，主要原因是由于火鍋底料含油脂較高，且過度進食肉類食物等會出現肥胖的情況。
日常偶爾食用火鍋后，可以攝入山楂以起到健胃、消食的作用，幫助食物消化，緩解攝入過多食物引起的腹脹、噯氣等情況。若平常想要避免肥胖，應進食易消化吸收的食物，同時多攝入蔬菜、水果，避免進食辛辣刺激性、高油脂食物。此外還需加強運動，對于體能及脂肪消耗均存在好處，能夠避免肥胖的發(fā)生。
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"吃完火鍋頭疼要詢問患者是否吃的是老式的炭燒銅火鍋，因為這種銅火鍋燒的是木炭，很容易造成一氧化碳中毒。尤其要詢問就餐的環(huán)境是否是通風的，如果是在密閉的包間里，一氧化碳中毒的可能性就更大?；颊咴诔霈F一氧化碳中毒時，往往會出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐甚至昏迷，出現上述癥狀時首先要打開門窗，讓患者在通風的環(huán)境中，如果癥狀較輕微，只是有輕微頭暈可以呼吸新鮮的空氣觀察癥狀。如果癥狀較嚴重，出現昏迷，建議立即去醫(yī)院就診，需要給予吸氧，必要時給予高壓氧治療。一氧化碳是一種無色無味的氣體，中毒往往是在不知不覺中發(fā)生，所以一定要注意在吃炭火的食品時要注意在通風的環(huán)境中就餐。也不要開空調，因為空調也是在密閉的環(huán)境，不能將一氧化碳排出室外，會吸入患者的體內造成一氧化碳中毒。"
郭瑩│錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/11/17收聽(70970)
"吃完火鍋拉肚子與急性腸胃炎、脾胃虛弱、腸易激綜合征等因素有關，火鍋中含有大量的辛辣物質，比如花椒、辣椒、大蒜等，這些物質在進入胃內后會對胃黏膜造成刺激，導致腸胃平滑肌痙攣收縮。消化系統(tǒng)黏膜出現炎癥、水腫，因此會誘發(fā)慢性腸胃炎發(fā)作，而引起腹瀉現象。部分人身體脾胃虛弱，在吃火鍋的時候會出現暴飲暴食，腸胃系統(tǒng)在負擔加重時功能會受到損傷，因此而引起腹瀉癥狀。腸易激綜合征的患者會對食物有過敏反應，火鍋之中的食材相對比較多，當食物對腸道系統(tǒng)造成刺激時會誘發(fā)疾病發(fā)作，所以導致出現拉肚子的表現。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/08收聽(62428)
減肥用水果作為補充，其效果較好，有種說法叫水果美人，本人比較胖或者稍微超重，目前喜歡苗條。有的... 陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/03/19播放(74114)
減肥用水果作為補充，其效果較好，有種說法叫水果美人，本人比較胖或者稍微超重，目前喜歡苗條。有的...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/19播放(74114)
減肥期間，任何水果都可以吃，不用特別擔心是不是不能吃香蕉或者榴蓮。很多朋友會提出在減肥當中不能... 蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院 2023/02/20播放(73142)
減肥期間，任何水果都可以吃，不用特別擔心是不是不能吃香蕉或者榴蓮。很多朋友會提出在減肥當中不能...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/20播放(73142)
吃含熱量并不多的水果，可以幫助減肥。并不是水果有主動減肥的作用，而是因為吃含熱量不多的水果，讓... 劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/05/10播放(39753)
吃含熱量并不多的水果，可以幫助減肥。并不是水果有主動減肥的作用，而是因為吃含熱量不多的水果，讓...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/10播放(39753)
"水果不能帶來直接減肥的功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而過多的熱量就以脂肪的形式讓我們長胖。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。如果正常的飲食再吃水果，不單單不能帶來減肥，還會帶來額外的質量，會帶來體重的增加。另外，如果不吃飯僅僅吃水果，短時間會體重下降，減少的水、肌肉和少量的脂肪，還會出現體重的反彈，也叫減重溜溜球效應，同時造成身體營養(yǎng)不良，損傷的健康，往往屢戰(zhàn)屢敗大病一場，不得不放棄。要想減肥成功，最重要的是醫(yī)學營養(yǎng)減重，醫(yī)生幫助評估肥胖的程度和肥胖相關的代謝疾病，因為分清情況，選擇正確的方法。如果體重指數≥40以上，醫(yī)生會建議進行手術治療，徹底的解除肥胖。如果是體重指數在28-35之間，醫(yī)生會設定個體化的醫(yī)學營養(yǎng)減重飲食方案和運動方案。醫(yī)生會建議自己記錄好飲食、運動和每天體重的變化，要規(guī)律的吃好三餐，不吃零食，同時盡量在家吃飯減少應酬，少油、少鹽、少糖。同時醫(yī)生和我們定期溝通，幫助評估減肥的療效和安全性，及時靈活的調整減重的方案，醫(yī)生會囑咐堅持六年不反彈才能算真正的減肥成功。要通過健康的生活方式，預防肥胖，合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉，戒煙、限酒，心理的平衡最重要。吃水果適量有益于健康、營養(yǎng)，但是并不能直接減肥。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/28收聽(31060)
實際上，所有的水果都有不同的含糖量，而高含糖的食品會增加體重。最常見的水果，比如蘋果和西瓜，實... 潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/08/13播放(61724)
實際上，所有的水果都有不同的含糖量，而高含糖的食品會增加體重。最常見的水果，比如蘋果和西瓜，實...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/13播放(61724)
"吃水果可以減肥，吃水果也可以增肥。吃什么水果可以減肥，具體主要有蘋果、梨都可以。特別是蘋果，可以有效的增加體內的飽腹感，也就是減少饑餓感，而且可以治療便秘，對于肥胖有很大的好處。但是，有些水果是可以增加熱量的，比如熱帶水果中的榴蓮、山竹等，它們具有很多的糖，糖在體內可以直接轉化為脂肪，所以不建議食用熱帶水果。吃完熱帶水果之后，還會引起上火、口腔潰瘍等。每天一個蘋果在飯后吃，特別是晚飯后，效果會更好。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/22收聽(44712)
"吃很多水果都可幫助減肥，吃蘋果容易減肥，蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠和鉀，減少人體對熱量的吸收，促進胃腸蠕動，加速體內毒素排出。奇異果含有豐富的纖維素和維生素C，加速人體脂肪分解，減少脂肪堆積。桃具有生津潤腸的作用，改善便秘，緩解人體脂肪堆積。西紅柿熱量較低，富含膳食纖維和水分，促進胃腸蠕動，加速脂肪燃燒。西柚含糖量較低，且富含維生素C和維生素P，降低胰島素水平，消除疲勞，增強體質，促進消化減少糖分吸收。檸檬含豐富的檸檬酸和維生素C，可以加速熱量代謝，促進胃腸蠕動，降低熱量攝入，最好選擇在飯前20-40分鐘食用，減少對脂肪性食物的需求，增加飽腹感。"
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/07/22收聽(94918)
"吃水果也可以減肥，如果再控制好正餐的質量和數量，那么減肥效果會更好。吃什么水果可以減肥呢？個人以為低熱量的水果就適合減肥，比如香蕉、蘋果、柚子，都是減肥水果。特別是蘋果，蘋果含有豐富的營養(yǎng)，而且還有低熱量，還有高纖維素，吃完蘋果之后會有滿腹的感覺，不會產生大量饑餓感。這樣就欺騙了胃腸道，而且它所消耗能量非常有限，使人體會消耗一部分脂肪來攝取能量，進而達到減肥的目的。"
2023/01/15收聽(80054)
"能減肥的水果主要包括以下幾種：1、香蕉，香蕉所含的膳食纖維可以刺激胃腸的蠕動，使大便更加通暢，而且香蕉的熱卡很低，對減肥很有幫助。2、西瓜，西瓜當中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于減肥的比較好的水果。3、菠蘿，菠蘿含有人體所需的大量的維生素，還有天然礦物質，還有蛋白分解素，能很好的促進蛋白質的消化，所以吃過脂肪含量高的食物以后，吃菠蘿最好不過了，可以明顯促進脂肪和蛋白質的消化吸收，有利于控制體重。4、奇異果，含有大量的維生素C，纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪過度的堆積，是減肥很好的選擇。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/04/07收聽(37844)
吃完燒烤之后，最好吃一些含維生素C比較豐富的水果。因為維生素C能夠很好地，減少燒烤過程當中有害... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/23播放(33225)
吃完燒烤之后，最好吃一些含維生素C比較豐富的水果。因為維生素C能夠很好地，減少燒烤過程當中有害...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23播放(33225)
吃完方便面吃什么水果都可以，香蕉、蘋果、大棗、西紅柿、獼猴桃、火龍果等，都能起到良好的補充維生素、增強體質、提高免疫力的作用。方便面是一種油炸食品，食用方便面營養(yǎng)價值有限，而水果含有大量的多種多樣的維生素以及少量的脂肪、蛋白質，有利于補充方便面所沒有的營養(yǎng)元素，可以起到相輔相成的作用，吃完方便面再吃水果，即可以滿足口舌之欲，也可能讓營養(yǎng)得到全面補充，從而保證良好的健康狀況。另外，水果中含有抗氧化、清除氧自由基的有效物質，在吃完方便面后適當吃些水果，還能防止方便面中防腐劑對細胞、組織、血管等的損害，防止病變的形成。
2023/01/16收聽(83484)
吃完火鍋后腹瀉考慮可能是急性腸炎，考慮是進食的食物不干凈，或者過于辛辣的食物刺激，引起胃腸道蠕動加快引起腹瀉。根據癥狀如果腹瀉的同時沒有腹痛、發(fā)熱等的癥狀，可以口服蒙脫石散、整腸生等止瀉藥物。如果是腹瀉的同時伴有腹痛、發(fā)熱的癥狀，考慮是進食的食物不潔并發(fā)感染引起，根據癥狀可以口服顛茄片、氧氟沙星、黃連素、苯乙哌啶片等消炎解痙止痛的藥物對癥治療。如果腹瀉嚴重是會引起水電解質的紊亂，建議最好是去醫(yī)院補液治療。治療的同時建議主要飲食少食辛辣、油膩、有刺激性的食物，避免加重癥狀，可以適當食用面食、小米粥等食物。
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/03/19收聽(11236)
吃完火鍋后胃不舒服，可以通過吃以下的食物和藥物進行緩解：1、可以飲用溫開水或果汁... 賈百靈│河南省人民醫(yī)院 2023/03/14播放(42192)
吃完火鍋后胃不舒服，可以通過吃以下的食物和藥物進行緩解：
1、可以飲用溫開水或果汁...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/03/14播放(42192)
"患者吃完火鍋后出現頭暈的癥狀，考慮有以下幾個原因：1、考慮與室內空氣流通不好有關系，如果患者吃的是碳火鍋，可能是因為一氧化碳燃燒不充分而發(fā)生一氧化碳中毒，使患者出現頭暈的癥狀，同時可能還會伴有惡心、嘔吐、肢體無力、頭疼的癥狀。2、可能是其他原因導致的頭暈，比如患者進食過飽時容易導致血流量重新分配，流向胃部的血液更多，使腦供血相對不足，患者會表現為頭暈的癥狀。3、吃火鍋后出現頭暈也有可能是其他原因引起的，比如感冒、高血壓、腦供血不足、腦動脈硬化等引起的頭暈。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/15收聽(72528)
若進食火鍋后出現喉嚨疼痛，患者可以通過多飲水使體內食物盡快代謝出體外，也可以食用西瓜等新鮮的水... 王琳│河南省人民醫(yī)院 2023/10/10播放(78632)
若進食火鍋后出現喉嚨疼痛，患者可以通過多飲水使體內食物盡快代謝出體外，也可以食用西瓜等新鮮的水...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/10/10播放(78632)
吃完火鍋想吐，通常是以病理性原因為主，常見于消化系統(tǒng)疾病、神經系統(tǒng)疾病、內分泌代謝疾病，但部分... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/11/03播放(90234)
吃完火鍋想吐，通常是以病理性原因為主，常見于消化系統(tǒng)疾病、神經系統(tǒng)疾病、內分泌代謝疾病，但部分...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/03播放(90234)
"吃完火鍋出現的腹瀉有兩種情況，第一種就是吃的火鍋是不是太辣了，自己本身的胃腸道消化吸收功能不是太好。這個時候建議平時盡量少吃辛辣刺激的東西，多喝粥，早上晚上要喝粥，慢慢的進行腸胃的調理。如果是因為火鍋的質量問題，就是可能火鍋做的有一些食材不是太熟，或者不是太干凈，出現的腹瀉、急性腸胃炎，這個時候就要到醫(yī)院查大便常規(guī)，查血常規(guī)。腹瀉嚴重的補充液體，不嚴重的可以口服藥物，比如諾氟沙星膠囊，還有蒙脫石散。"
陳脫凡│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/11/26收聽(61000)
吃完火鍋拉肚子，最可能出現的是急性胃腸炎，即不潔飲食所導致的胃腸道腹痛、腹瀉、嘔吐，甚至發(fā)熱的... 張繼舜│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/08/29播放(76506)
吃完火鍋拉肚子，最可能出現的是急性胃腸炎，即不潔飲食所導致的胃腸道腹痛、腹瀉、嘔吐，甚至發(fā)熱的...
張繼舜│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/29播放(76506)
中日醫(yī)院 榮春紅
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