![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
竹筍營(yíng)養(yǎng)成分
2023-06-01 16:54:12播放：-
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竹筍營(yíng)養(yǎng)成分
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竹筍當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分包括以下幾種：
1、膳食纖維：膳食纖維能吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，同時(shí)還能機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)食用竹筍補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)糞便排出，預(yù)防和緩解便秘。竹筍本身的能量并不高，其中含有一定量的膳食纖維，能吸水膨脹增加飽腹感，進(jìn)而避免攝入過多其它食物，預(yù)防和控制超重與肥胖；
2、鉀元素：鉀元素能抵消鈉元素超標(biāo)引起