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血糖高可以吃米線嗎
2023-11-15 10:32:31播放：-
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血糖高可以吃米線嗎
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血糖高可以吃米線，但需要重視米線的量。米線是大米制成，屬于碳水化合物，攝入碳水化合物時(shí)要考慮總量，一般建議一天的碳水化合物為200-250g，可以平均分到三餐。
建議每一餐飯都有主食即碳水化合物，但是每一餐的量避免太多，要均衡飲食。吃米線時(shí)要考慮總量，一餐不要吃得太多，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等，建議每餐都有。
對(duì)于整個(gè)飲食，主張?zhí)妓衔镎伎偀崃康?0%-60%。所