![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5C/64/890852F4BB104A09AE6CB21FBD2D5C64.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
玉米吃多了會(huì)胖嗎
2023-08-31 10:02:04播放：-
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玉米吃多了會(huì)胖嗎
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進(jìn)食過多的玉米會(huì)不會(huì)變胖應(yīng)該具體情況具體分析。玉米屬于粗糧，但是目前使用玉米制作的食物，比如窩窩頭，會(huì)把玉米脫皮，相當(dāng)于目前進(jìn)食的粳米、白面，如果進(jìn)食過多的玉米面，其碳水化化合物含量較高，因此會(huì)導(dǎo)致變胖。
所以玉米進(jìn)食過多會(huì)不會(huì)變胖首先應(yīng)該進(jìn)食的是否屬于全玉米，即帶皮的玉米，其升糖指數(shù)較低，在50%以下，如果玉米已經(jīng)脫屑，其升糖指數(shù)應(yīng)該超過70%，即屬于高升糖食物，所以對(duì)