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首先心煩是碰到不順心的事情，覺(jué)得煩躁、緊張、不知所措、不知道事情該怎么解決、手足無(wú)措等表現(xiàn)。當(dāng)有這樣的表現(xiàn)時(shí)，就有心煩的癥狀。碰到這樣的情況時(shí)，心煩來(lái)源于事情沒(méi)有辦法解決。解決事情就不心煩，但是正因?yàn)榻鉀Q不了事情，所以才心煩。因?yàn)槭虑榻鉀Q不了，心煩是非常正常生理反應(yīng)和心理反應(yīng)。但是不能因?yàn)榻鉀Q不了，所以心煩，而心煩又是正常的反應(yīng)，所以要一直煩惱下去。