小孩吃鹽吃多了，通常有以下危害：
1、小孩吃鹽吃多的危害還是很明顯，最主要的是心血管系統(tǒng)的危害。心血管系統(tǒng)最主要的危害是會(huì)導(dǎo)致早發(fā)高血壓，使血壓增高。因?yàn)辂}是導(dǎo)致血壓增高很重要的電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致高血壓；
2、小孩如果出現(xiàn)高血壓，會(huì)導(dǎo)致早發(fā)腦血管疾病，比如腦卒中這些腦血管疾病；會(huì)導(dǎo)致與高血壓相關(guān)的冠心病，即冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，發(fā)生率都會(huì)增加。因?yàn)檫@都是屬于血管性疾病。小孩吃鹽吃多了之后，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心腦血管疾病發(fā)生率顯著增高，會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)生率顯著增高，這是最大的危害；
3、小孩鹽吃多了以后，還可以加重腎臟負(fù)擔(dān)，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率降低，會(huì)出現(xiàn)浮腫，甚至嚴(yán)重的會(huì)影響腎臟功能，這都是小孩鹽吃多了以后的危害。
因此小孩必須控制鹽的攝入，比如主張1歲以內(nèi)的小孩不能吃鹽，1歲以上的小孩吃鹽量要顯著低于成人，成人1天鹽攝入的推薦劑量是6g。而對(duì)于1-2歲嬰幼兒鹽都要控制在2-3g，是成人一半以下才可以。即1歲以上小孩可以吃鹽，但是要控制住吃鹽的量，到大了以后，才能逐漸到成人6g/天，不能超過6g/天的食鹽的量。
因?yàn)槿绻?天超過6g的食鹽量，現(xiàn)在大量的流行病學(xué)調(diào)查已經(jīng)充分顯示，發(fā)生高血壓、腦血管疾病、心血管疾病的幾率、風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加，所以這是小孩吃鹽多了以后最大的風(fēng)險(xiǎn)、危害。
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