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    孕中期可以平躺睡覺(jué)嗎
    
            
    
                 2023-04-25 11:06播放 : 

                
    
                    
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    懷孕中期不建議平躺睡覺(jué)，可能會(huì)增加仰臥位低血壓綜合征。懷孕中、晚期的子宮會(huì)伴隨增多的羊水不斷變大，如果采取平臥位，有可能讓增大的子宮壓迫下腔靜脈，造成回心血量驟然減少，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓仰臥位綜合征。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓明顯下降，導(dǎo)致胎盤(pán)灌注不良、胎盤(pán)早剝，故建議孕婦懷孕中、晚期適當(dāng)采取左側(cè)臥位。 
    如果無(wú)法矯正睡姿，只要無(wú)任何不適表現(xiàn)，也無(wú)需擔(dān)心，但在清醒時(shí)應(yīng)盡可能處于側(cè)臥位姿勢(shì)。提醒孕婦如果喜歡平臥位，在睡眠時(shí)可在后腰或后背部墊一個(gè)松軟的枕頭，以糾正睡眠姿勢(shì)保證左側(cè)臥位。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕中期可以平躺睡覺(jué)嗎
    
            
    一般不建議
            
    
                
    毛瀅│北京醫(yī)院
    
                
    2023/04/22播放(79762)
    
            
    
        
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

    
    
    孕中期可以平躺睡覺(jué)嗎
    
    
    　　女性懷孕中期可以適當(dāng)平躺睡覺(jué)，但是不建議時(shí)間太長(zhǎng)，盡量不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。孕中期指的是孕13-27周，此時(shí)子宮增大不是很明顯，孕婦可以選擇適當(dāng)時(shí)間平躺，因?yàn)槿?..
    
    
    
        
    孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
    
        
    2023/07/28閱讀(89634)
    
    
    

    
















    
    
    孕中期需要注意哪些
    
    
    "從懷孕中期開(kāi)始，胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度就明顯增快了。孕媽媽從孕中期開(kāi)始，也有一些方面需要去注意，先說(shuō)一下吃方面的問(wèn)題。在吃方面，有一部分孕媽媽還會(huì)存在著消化不良，或者是胃部的燒灼感，這個(gè)時(shí)候就要少吃多餐，在飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。另外一部分孕媽媽，可能還會(huì)有便秘的存在，因?yàn)閼言兄螅c道蠕動(dòng)相對(duì)減弱，胎寶寶增大也會(huì)對(duì)腸管有一定的壓迫。在飲食當(dāng)中，應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕媽媽除了吃之外，還應(yīng)該額外補(bǔ)充鐵和鈣的制劑，因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育速度很快，需要的鈣和鐵的量也明顯增加，這些在食物里面往往補(bǔ)充的還不足夠。晚上睡覺(jué)的時(shí)候由于子宮增大，所以不建議媽媽平臥，從24周左右開(kāi)始，最好睡覺(jué)的時(shí)候取側(cè)臥位，側(cè)左邊，側(cè)右邊都是可以的。另外，還有一部分孕媽媽，由于子宮的增大，會(huì)出現(xiàn)一些腰背部的酸痛，首先就要求我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，不管是走路還是坐姿，都要維持一個(gè)正確的體態(tài)。如果腰背部的疼痛，對(duì)生活已經(jīng)有比較大的影響了，最好能去醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢，或者是尋求一些專業(yè)的人士，比如健身教練或者是瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2023/01/10收聽(tīng)(65508)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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