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李瑩
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕可以吃鵝蛋嗎

2023-12-02 23:33播放 :

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懷孕可以食用鵝蛋。孕期推薦每天攝入50g左右的蛋類，即一個(gè)雞蛋大小，鵝蛋相對(duì)較大，食用1/2或2/3即可。若飲食較均衡，盡量以蛋類食物50g為佳。部分孕婦進(jìn)食蛋白質(zhì)相對(duì)較少，可以多食用鵝蛋。鵝蛋相對(duì)于其他蛋類，具有脂肪含量較高、含卵磷脂較高等特點(diǎn)，對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有一定好處。

對(duì)于蛋白質(zhì)吸收，雞蛋可能相對(duì)更好。孕期飲食應(yīng)盡量多樣化，蛋類不要只食用鵝蛋，可以選擇雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等，才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡、全面。另外，攝入量不能過(guò)多，合理飲食有助于孕婦孕期體重在正常范圍內(nèi)增長(zhǎng)。

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懷孕可以吃鵝蛋嗎

"孕媽媽是可以吃鵝蛋的，鵝屬于家禽，禽蛋里面的必需氨基酸和人體是最接近，所以是蛋白質(zhì)生物學(xué)價(jià)值最高的食物。除了蛋白質(zhì)外，鵝蛋的蛋黃是磷脂的良好食物來(lái)源，蛋黃里面的磷脂主要是卵磷脂。卵磷脂具有降低血膽固醇的作用，并且能夠促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。蛋白質(zhì)、脂肪含量都非常豐富的鵝蛋，含有很多的礦物質(zhì)和維生素。雖然鵝蛋這么好，孕媽媽吃的時(shí)候還是要注意，首先把它充分煮熟，生的蛋吃起來(lái)是不安全的，可能會(huì)傳播疾病。其次鵝蛋的體積明顯大于雞蛋，對(duì)于孕媽媽如果吃雞蛋，一天是吃一個(gè)，如果吃鵝蛋，一天吃三分之二的鵝蛋就足夠了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

俞奇│中山市博愛(ài)醫(yī)院

2023/06/21收聽(tīng)(68964)

懷孕幾個(gè)月開(kāi)始吃鵝蛋，吃鵝蛋有什么好處

懷孕任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富...

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2024/04/28播放(48240)

懷孕幾個(gè)月吃鵝蛋最好

懷孕到早期、到懷孕晚期都可以吃鵝蛋，其他雞蛋、鴨蛋也都可以，因?yàn)槎紝儆趦?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在妊娠期建議...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/05/18播放(38568)

懷孕幾個(gè)月吃鵝蛋最好

　　鵝蛋也是蛋類的一種，吃鵝蛋主要是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議從懷孕四個(gè)月開(kāi)始吃鵝蛋。孕婦孕期的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，肉類，蛋制品，奶制品每天都要適當(dāng)?shù)臄z入。蛋類的主要營(yíng)...

伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/11/01閱讀(4729)

懷孕吃鵝蛋的好處

懷孕吃鵝蛋的好處分為以下幾個(gè)方面：第一、能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，也可以為胎兒的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦的健康也是有幫助的。第二、解胎毒，女性懷孕后是由于身體原因或飲食不當(dāng)，使部分寶寶會(huì)面臨胎毒的問(wèn)題，女性在懷孕期間吃鵝蛋能夠有解毒的作用，也能夠避免胎兒出現(xiàn)胎毒問(wèn)題，減少寶寶出生后皮膚患病的幾率。第三、有利于胎兒的發(fā)育，鵝蛋中含有的卵磷脂成分，有利于胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育，對(duì)胎兒的智力發(fā)育有積極的促進(jìn)作用，可以在一定程度上提高記憶力。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/10/25收聽(tīng)(48142)

懷孕鵝蛋什么時(shí)候吃最好的

"懷孕鵝蛋隨時(shí)都可以吃，鵝蛋中含蛋白質(zhì)比較高，還有微量元素，對(duì)孕婦和寶寶都有好處的，鵝蛋中含有較多的磷脂，對(duì)胎兒腦部發(fā)育有很好的作用。注意孕期最吃鵝蛋在量的方面，還是要有所節(jié)制的，一般一天吃一個(gè)就可以，吃多了也無(wú)法吸收，烹飪方法上最好選擇水煮蛋，這樣營(yíng)養(yǎng)破壞最少，可以選擇在早晨吃，有助于蛋白質(zhì)的吸收。孕期最好飲食多樣化，補(bǔ)充蛋白質(zhì)同時(shí)，建議多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，有助于促進(jìn)寶寶發(fā)育，孕期一定要做到定期體檢，及時(shí)評(píng)估自己和寶寶的狀況，同時(shí)不要厭食、偏食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良影響寶寶發(fā)育"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/11/10收聽(tīng)(10758)

懷孕吃鵝蛋有什么好處

鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)較高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，雞蛋、鴨蛋等蛋制品以及牛奶、魚、蝦、瘦肉，在孕期也都...

吳向紅│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/02/08播放(86806)

懷孕什么時(shí)候吃鵝蛋最好

整個(gè)孕期吃鵝蛋都比較好，鵝蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)非常豐富，能促進(jìn)胎兒體格發(fā)育，對(duì)孕婦自身健康有好處。鵝蛋中含卵磷比較豐富，對(duì)胎兒腦和眼睛的發(fā)育有好處，具有益智、健腦作用。鵝蛋中維生素A能促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育，預(yù)防夜盲癥，鵝蛋中鈣、鐵、磷含量豐富，能預(yù)防孕期發(fā)生貧血，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。吃鵝蛋能補(bǔ)中益氣，增加孕婦免疫功能，但孕晚期吃鵝蛋能去胎毒的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)道理。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/14收聽(tīng)(91922)

懷孕什么時(shí)候吃鵝蛋

"在懷孕的期間，孕婦要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，鵝蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，在孕期任何時(shí)候吃都可以。孕婦飲食只要均衡、營(yíng)養(yǎng)、多樣就可以，不必過(guò)度調(diào)整飲食，因?yàn)轾Z蛋蛋白質(zhì)含量豐富，還含鈣，鎂，鐵等礦物質(zhì)，孕婦可以適量的食用。孕婦的飲食應(yīng)不偏食，也不要挑食。不建議食用海參、鮑魚，各種營(yíng)養(yǎng)品、保健品等，其實(shí)沒(méi)必要，而且很多時(shí)候會(huì)適得其反。建議孕婦適量攝入蔬菜、水果，以及各種粗糧，不用非得大魚大肉。此外，懷孕時(shí)要有固定的睡眠時(shí)間，避免睡眠時(shí)間太少。同時(shí)盡量采用正確的睡覺(jué)方式，當(dāng)肚子漸漸隆起后，用側(cè)臥的方式入睡，在雙腳間夾著枕頭或小腿下放置枕頭，以促進(jìn)血液循環(huán)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/07/10收聽(tīng)(99012)

懷孕幾個(gè)月吃鵝蛋好

"懷孕幾個(gè)月都可以吃鵝蛋，鵝蛋跟雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是類似的。雖然沒(méi)有雞蛋的口感好，但是也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋黃里面也含有卵磷脂，所以孕期是可以吃的。不管是在妊娠早期還是在妊娠中晚期，在妊娠期的膳食要求里面，都需要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，建議大概有20%-30%的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，其中包括瘦肉、雞蛋，當(dāng)然鵝蛋也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在妊娠的任何時(shí)期都需要有足夠的蛋白攝入的。所以，對(duì)于多少孕周可以吃雞蛋或者鵝蛋沒(méi)有要求，任何孕周都可以吃，只要沒(méi)有蛋白質(zhì)過(guò)敏、腹瀉、不耐受的癥狀都可以吃。一般一天建議吃兩個(gè)雞蛋，蛋白質(zhì)的攝入量是比較合適的，鵝蛋一般不會(huì)常吃，因?yàn)轾Z蛋很大，吃的飽腹感會(huì)比較強(qiáng)，偶爾吃都是可以的，不會(huì)引起什么不良反應(yīng)。在妊娠晚期需要控制體重時(shí)，要適當(dāng)?shù)臏p少攝入。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/01/25收聽(tīng)(34426)

懷孕初期可以吃鵝蛋嗎

"懷孕初期可以吃鵝蛋的。鵝蛋是一種營(yíng)養(yǎng)比較高的食物，在早期食用是很不錯(cuò)的，也沒(méi)有刺激性。含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)。在孕早期發(fā)育是比較關(guān)鍵的，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)影響到細(xì)胞的分裂，引起畸形、胎兒停止發(fā)育、流產(chǎn)。鵝蛋具有大量的蛋白質(zhì)和卵磷脂，有利于胎兒大腦和神經(jīng)組織的發(fā)育，適當(dāng)?shù)脑黾用庖吡ΓA(yù)防感冒。鐵元素能夠糾正和預(yù)防孕期引起的缺鐵性貧血。鈣元素有利于骨骼的生長(zhǎng)。此外要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃維生素豐富的蔬菜水果。避免接觸一些有害的物質(zhì)，如藥物、輻射等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2023/12/24收聽(tīng)(18464)

懷孕吃鵝蛋可以嗎

"懷孕吃鵝蛋是可以的，因?yàn)轾Z蛋中含有蛋白質(zhì)、卵磷脂等，有助于消化吸收。另外，對(duì)寶寶大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育也有很大作用。另外，鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效，所以在孕期適量吃鵝蛋，可以去除胎毒。但是注意鵝蛋含膽固醇比較高，最好不要多吃，一般是一天吃一個(gè)或者半個(gè)就可以，最好早晨吃比較好。懷孕期間多吃蛋類、奶類、豆類等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外建議多吃蔬菜、水果，比如蘋果、香蕉、葡萄等，可以補(bǔ)充維生素，有助于寶寶發(fā)育。最好不要在孕期厭食、偏食等，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/01/20收聽(tīng)(84818)

懷孕幾個(gè)月吃鵝蛋

懷孕期間任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有人體容易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有豐富的礦...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/14播放(50316)

懷孕吃鵝蛋好不好

"懷孕吃鵝蛋比較好，因?yàn)轾Z蛋中含有蛋白質(zhì)、微量元素，鵝蛋中含有的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)相似，容易吸收，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充鈣、鐵等微量元素，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，對(duì)胎兒發(fā)育也有好處，尤其是鵝蛋中鈣、維生素A，可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防產(chǎn)后嬰幼兒缺鈣等情況，懷孕期間吃鵝蛋最好水煮，水煮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。但是在懷孕期間不能飲食單一，如果飲食單一容易營(yíng)養(yǎng)不全面，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。建議多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素、促進(jìn)排便，預(yù)防孕期便秘，在懷孕期間便秘容易引起早產(chǎn)等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/16收聽(tīng)(25798)

懷孕吃鵝蛋有什么好處

懷孕吃鵝蛋，首先對(duì)胎兒的腦部和智力發(fā)育是非常有好處的。其次，鵝蛋還能夠增強(qiáng)孕婦的記憶力，尤其是懷孕初期，孕婦心情煩躁、記憶力減退，吃鵝蛋能夠增強(qiáng)記憶力，使孕婦清腦益智。鵝蛋能夠給孕婦補(bǔ)充各種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分極易被吸收，能夠補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。孕婦吃鵝蛋可以有效的防止寒氣的侵襲，鵝蛋有很好的補(bǔ)中益氣作用。孕婦吃鵝蛋還能夠清除胎毒，對(duì)于胎兒的發(fā)育是很有好處的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/01/06收聽(tīng)(52086)

懷孕多久吃鵝蛋最好

"通常可以選擇孕中期適當(dāng)吃鵝蛋，相對(duì)來(lái)說(shuō)效果較好。鵝蛋可提供充足的蛋白質(zhì)，有利于胚胎發(fā)育，鵝蛋中的卵磷脂亦有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此懷孕中期食用鵝蛋相對(duì)效果最佳。孕中期的女性往往食欲較好，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量增大，鵝蛋兼有去火功效，如孕中期女性每日食用一個(gè)鵝蛋，是較理想的營(yíng)養(yǎng)供給。同時(shí)孕中期女性應(yīng)注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，每天攝入豐富、多樣的營(yíng)養(yǎng)素，多補(bǔ)充新鮮蔬菜與水果，保證營(yíng)養(yǎng)需求，保持健康的生活方式，利于母、胎安全。孕期女性應(yīng)避免接觸有毒、有害物質(zhì)，不建議染頭發(fā)、做美甲，如果工作環(huán)境不佳，應(yīng)盡早提出休假，避免發(fā)生胎兒畸形或流產(chǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/01/05收聽(tīng)(18408)

懷孕時(shí)鵝蛋怎么吃最好

懷孕期間鵝蛋最好選擇水煮，這樣營(yíng)養(yǎng)破壞比較少。鵝蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪等，可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，另外鵝蛋中含有卵磷脂，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有一定幫助，孕期還可以吃雞蛋、鴨蛋等，這些蛋類都含有豐富的蛋白質(zhì)，也容易消化吸收。但是注意孕期最好不要過(guò)量食用，一般是一天1-2個(gè)就可以，最好在早晨食用，這樣吸收比較好，可以補(bǔ)充一天所需的能量。孕期最好飲食多樣化，不要吃辛辣、刺激的食物，不要厭食、偏食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶發(fā)育，建議最好定期產(chǎn)前檢查，以便于及時(shí)評(píng)估母親和寶寶的狀況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/11/02收聽(tīng)(99242)

懷孕吃鵝蛋好嗎

"懷孕吃鵝蛋是挺好的。因?yàn)轾Z蛋是一個(gè)蛋白質(zhì)的食物，在妊娠期講究的飲食是要有均衡的營(yíng)養(yǎng)，要全面的膳食補(bǔ)充，這樣才能保證孕婦的身體健康，還有保證胎兒的健康的生長(zhǎng)和發(fā)育，所以在孕期對(duì)于飲食是有一定的要求的，一個(gè)是要有充足的碳水化合物的攝入，如果平時(shí)本身有減肥習(xí)慣的女性在孕期就不要過(guò)度的減肥，一定要保證有一定的主食，也就是碳水化合物的攝入。因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)是需要功能的，所以一定要有適當(dāng)?shù)奶妓衔锏臄z入，可以吃一些粗糧、雜糧，但是不能完全不吃主食。另外，就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，其中的瘦肉、雞蛋，當(dāng)然常吃的是雞蛋，雖然鵝蛋是可以吃的，但是平常不太容易去買鵝蛋吃，而且鵝蛋的口感往往比雞蛋稍微的要粗糙一些，所以仍然是可以吃鵝蛋的，但是平常是以吃雞蛋為主，鵝蛋也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外蛋黃還是有一些卵磷脂含量的，所以吃雞蛋和鵝蛋，都對(duì)于的胎兒發(fā)育是有好處的。另外，還要有充足的膳食纖維的攝入，適當(dāng)?shù)闹竞康臄z入，保證的飲食均衡，才能保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/01/22收聽(tīng)(68660)

懷孕吃鵝蛋有什么好處

鵝蛋也是蛋類產(chǎn)品，孕期建議孕婦飲食一定要多樣化、營(yíng)養(yǎng)豐富、搭配合理，有一個(gè)口訣，就是孕婦最好每天都吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果，這是指每天的飲食種類。鵝蛋是蛋類，蛋類是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的，尤其富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)講是需求量最大的物質(zhì)。因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育絕大多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)都要通過(guò)蛋白質(zhì)來(lái)轉(zhuǎn)化，所以說(shuō)蛋類對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是極其重要的，而且攝入起來(lái)也比較方便。鵝蛋也是蛋類的一種，但是所有的蛋類里可能雞蛋是營(yíng)養(yǎng)最均衡的，比鴨蛋、鵝蛋可能更好，但是孕婦吃鵝蛋是沒(méi)有問(wèn)題的。另外，鵝蛋的口感可能也不如雞蛋，蛋類體積越大口感越差，可能營(yíng)養(yǎng)均衡最好的是雞蛋?？傊?，懷孕也是可以吃鵝蛋的，鵝蛋也同樣是營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋類產(chǎn)品。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/08/21收聽(tīng)(30008)

懷孕什么時(shí)候開(kāi)始吃鵝蛋

"在懷孕的各個(gè)時(shí)間段都可以吃鵝蛋，不同階段吃都有不同的效果：1、孕婦在孕晚期食用鵝蛋，有去胎毒的功效，在32周左右食用鵝蛋去胎毒效果最佳，建議每個(gè)月吃10個(gè)鵝蛋左右；2、孕婦在孕早期及孕中期食用鵝蛋，能夠幫助胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育，因?yàn)轾Z蛋中含有豐富的卵磷脂，對(duì)神經(jīng)組織的發(fā)育有很大的幫助；3、孕婦在寒冷的天氣適量吃鵝蛋能補(bǔ)充身體所需的氨基酸和蛋白質(zhì)，還能預(yù)防寒氣，避免孕婦患有感冒；4、孕婦容易出現(xiàn)心煩意亂、記憶力下降等癥狀，適量使用鵝蛋能增強(qiáng)記憶力。女性在懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不建議過(guò)量食用同一種食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

鄒愛(ài)霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/01/15收聽(tīng)(82628)

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