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    益生菌粉的作用

    2023-05-31 15:33播放 :

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    益生菌粉主要是起到益生菌的相關(guān)作用,包括調(diào)節(jié)腸道菌群、腸道環(huán)境、免疫調(diào)節(jié)功能。在人體的腸道里有很多正常的微生物,這些微生物里有很多細(xì)菌,細(xì)菌未必都是壞的,很多是起到維持健康、促進(jìn)健康作用,代表性的就像雙歧桿菌、乳酸菌。

    這些細(xì)菌一方面可以抑制有害菌的繁殖,一方面可以起到調(diào)節(jié)腸道環(huán)境、調(diào)節(jié)腸道穩(wěn)態(tài),還可以起到免疫調(diào)節(jié)的相關(guān)作用,其效果非常理想。

    益生菌粉主要是將益生菌做成粉狀的制劑,配合著牛奶、粥等流食攝入,含量相對(duì)比較大,能夠起到比較好的作用。

    除了益生菌粉以外,像益生菌的藥物,比如雙歧桿菌的藥物,雙歧桿菌制劑、乳酸桿菌制劑都有類(lèi)似的作用,都可以起到調(diào)節(jié)腸道穩(wěn)態(tài)、調(diào)節(jié)腸道免疫環(huán)境的相關(guān)作用,對(duì)于調(diào)節(jié)腸道穩(wěn)態(tài)環(huán)境都比較理想。

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    張繼舜首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    2023/07/16閱讀(4851)

    益生菌粉可以減肥嗎

    "目前并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明益生菌粉能有減肥的功效,肥胖中心的病理、生理環(huán)節(jié)是攝入的熱量,長(zhǎng)期大于消耗的熱量,過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖。引起肥胖的病因既包括遺傳,也包括內(nèi)分泌代謝的激素變化,還有研究發(fā)現(xiàn)和腸道菌群密切相連。人類(lèi)腸道中積聚著約10^14左右的微生物,種類(lèi)大于1000種以上,人體中的微生物總量重達(dá)2kg。人體中的微生物1\/3具有普遍性,2\/3具有特異性,腸道中有各種菌群,其中有對(duì)人體健康有益的益生菌,包括乳酸桿菌以及其他很多的益生菌。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)肥胖、糖尿病和益生菌的菌群紊亂有關(guān),因此也有研究發(fā)現(xiàn)使用益生菌,有實(shí)驗(yàn)室證明有一定的減重療效,但是目前并沒(méi)有大規(guī)模的臨床證據(jù),因此并不能夠使用所謂的益生菌粉減肥。我們要想控制體重和達(dá)到理想的減重效果,應(yīng)該在醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生和內(nèi)分泌科醫(yī)生的共同指導(dǎo)下,進(jìn)行醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重,同時(shí)還應(yīng)該培養(yǎng)健康的生活方式,包括均衡營(yíng)養(yǎng)的吃東西,主食粗細(xì)搭配,蔬菜、水果可以適當(dāng)多吃,奶制品也有助于減重的療效。還要注意少油、少鹽、少糖,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)幫助有效的消耗熱量,戒煙限酒、規(guī)律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常的重要。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:23''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/05/03收聽(tīng)(63080)

    益生菌粉保質(zhì)期多久

    "益生菌粉的保質(zhì)期應(yīng)根據(jù)不同生產(chǎn)廠家的標(biāo)識(shí)進(jìn)行判斷,一般產(chǎn)品的外包裝都有明確的注明。所謂的保質(zhì)期是指最安全的使用期限,一般的粉劑產(chǎn)品,如果保存得當(dāng),其影響不大。如果過(guò)期的時(shí)間不長(zhǎng),益生菌的活性會(huì)變差,達(dá)不到原有的效果。過(guò)期的益生菌粉不建議服用,但是如果過(guò)期的時(shí)間不長(zhǎng),服用量不大,也不必太擔(dān)心,停止服用就可以。此外,益生菌粉最好低溫保存,益生菌粉含有一定的活菌,需要在低溫的狀態(tài)下保證活菌的正常。益生菌不能與抗生素同服,尤其是廣譜抗生素,容易殺死益生菌粉里面的菌群,最好是間隔2-3個(gè)小時(shí)再口服益生菌。益生菌對(duì)身體有一定益處,可以提高人體的免疫力,調(diào)節(jié)腸道菌群,尤其是對(duì)有胃腸功能紊亂、食欲不佳等情況的人群有較好的作用。服用益生菌粉時(shí),溫度應(yīng)低于體溫37℃,以免活菌被殺死。服用時(shí)不要加熱,粉劑的只能沖入涼水,也可以倒入口中,直接沖涼水喝下。為保持菌群活性及濃度,建議沖調(diào)水量不超過(guò)80ml,且沖泡完成后,要在半小時(shí)內(nèi)服用完。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

    周中銀武漢大學(xué)人民醫(yī)院

    2023/04/08收聽(tīng)(99212)

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