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喬宇琪
副主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

消化內科

總感覺胃脹有氣怎么辦好

2023-02-19 08:03播放 :

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胃脹屬于消化系統(tǒng)疾病常見癥狀，多見于功能性消化不良，也可見于器質性疾病。通常情況下行內鏡及B超檢查，排除器質性疾病后對患者進行針對性治療。功能性消化不良，必須考慮是否存在幽門螺桿菌感染。在根除幽門螺桿菌后，癥狀可明顯改善。無幽門螺桿菌感染及器質性疾病，建議患者使用促動力類或消化酶制劑類藥物治療。

如果自行服藥癥狀未見明顯緩解，需及時就醫(yī)診治。非器質性疾病引起的消化不良，除藥物治療外，可通過改善生活及飲食方式緩解癥狀。如進食易消化食物，減少易導致腹脹食物的攝入，如土豆、紅薯類高淀粉含量食物。

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"如果老是感覺胃脹，其實這個癥狀幾乎每個人都曾經遇到過，是由于吃了不容易消化的食物，例如辛辣、油膩的食物吃的比較多，暴飲暴食，大量喝酒的酒精刺激。這些飲食方式都能夠增加胃腸道的負擔，所以表現(xiàn)胃部排空的延遲，出現(xiàn)胃脹，胃部不舒服，常伴有明顯的噯氣、食欲不振，甚至惡心、嘔吐等癥狀，餐后更為明顯。還有胃病本身所致，例如胃炎、胃潰瘍，以及平時膳食纖維吃的比較少，長期臥床或者活動量較少都容易增加胃脹。精神心理因素也是其中原因之一，比如精神焦慮、抑郁、情緒波動等等都可以引起胃脹。"

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為什么肚子里總有氣

"造成肚子里有氣的原因是和人們的生活習慣有很直接的關系。例如吃飯過快或者是經常腹部受涼，或者是排氣功能減弱都有可能會導致肚子里邊有氣的情況。所以平時的飲食也很重要，例如經常食用一些易產生氣體的食物，比如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭，這些食物含淀粉比較多，再加上在吃一些肉類就會容易發(fā)酵，生成氣體不能夠完全的排出體外就導致了出現(xiàn)肚子脹氣，甚至還會出現(xiàn)打嗝、噯氣、胃反酸的情況，平時要注意調整好飲食情況合理的搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，多鍛煉，促進胃腸的蠕動。"

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