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補血效果最快最好的是什么
2023-05-23 17:44:57播放：-
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補血效果最快最好的是什么
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如果是血細胞的降低，如紅細胞低，此時可以診斷是貧血。貧血有很多的原因，最常見的原因比如缺鐵性貧血這一類的非常多。
改善這個問題首先要補鐵和蛋白質(zhì)，補鐵的食物其實包括雞蛋、紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉。這類的紅肉里面含有肌紅蛋白的含量非常高，因此多吃紅肉可以很快地讓血細胞、紅細胞升上來。
另外多吃雞蛋，雞蛋里含有豐富的蛋白質(zhì)，而且其中