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泡腳溫度要合適，同時可以適當加入中藥，如常用的艾葉、紅花、花椒，具有活血化瘀、通絡(luò)止痛作用，可使全身氣血流暢。腳是人體的第二心臟，神經(jīng)和血管比較豐富，具有很好的保健作用。發(fā)汗是一個排毒過程，如果泡腳時間過長大汗淋漓，體內(nèi)過分發(fā)汗，就不是在排毒，而是耗損正氣，因為氣血、津液隨著毛孔開放向外流失，會對人體造成一定損傷。

汗為心之液，過多出汗之后，同時正氣也在耗損，最終會影響心臟功能，導(dǎo)致心氣虧虛。所以對于有心腦血管疾病的老年患者，不能進行長時間溫度較高的泡腳，不可大汗淋漓。所謂排毒是指微微汗出，感覺身體輕松，才會達到排毒、保健、養(yǎng)生效果。