端正的坐姿對(duì)腰椎間盤好。腰椎間盤容易發(fā)生退變，尤其是不良坐姿，會(huì)加重腰椎間盤的壓力，使髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰腿疼痛、行走困難，因此，平時(shí)生活中要改善坐姿、保養(yǎng)腰椎間盤。
正確的坐姿是端正坐姿，患者端正體位，保持腰部挺直，避免塌腰、挺腰。同時(shí)，也要保證髖關(guān)節(jié)與軀干呈90度，膝關(guān)節(jié)屈曲90度，雙足分開與肩同寬，始終與地面保持接觸，此時(shí)腰椎間盤受力程度最小。
如果患者腰椎后突、前突，腰椎間盤的壓力會(huì)顯著增加，扭曲動(dòng)作會(huì)對(duì)腰椎間盤造成嚴(yán)重的側(cè)向壓力，使腰椎間盤容易發(fā)生斷裂，導(dǎo)致髓核組織突出。
綜上所述，端正坐姿對(duì)腰椎間盤突出最好，具體可以到脊椎外科門診就診咨詢，?？漆t(yī)生會(huì)為患者進(jìn)行詳細(xì)的解答和坐姿的糾正。
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