![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/48/C2DAFE5125FF4244CA067016BB03EC48.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
一晚上做了好多夢怎么回事
2023-10-18 11:03:15播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
一晚上做了好多夢怎么回事
01:53
視頻內容
晚上反復做夢，如果影響到睡眠質量，導致白天工作、學習效率下降，稱為神經失調或神經衰弱。晚上做夢是正常的生理現(xiàn)象，可能與白天過度勞累、壓力過大或焦慮有關，或與睡前想事較多、看手機、打游戲、看電影等不良生活習慣有關。
入睡后先進入慢波睡眠，1-2小時后進入快波睡眠，然后進入慢波睡眠，一晚反復4-5次的規(guī)律性睡眠。做夢