![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/48/C2DAFE5125FF4244CA067016BB03EC48.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
一晚上做了好多夢怎么回事
2023-10-18 11:03:15播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
一晚上做了好多夢怎么回事
01:53
視頻內(nèi)容
晚上反復(fù)做夢，如果影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天工作、學(xué)習(xí)效率下降，稱為神經(jīng)失調(diào)或神經(jīng)衰弱。晚上做夢是正常的生理現(xiàn)象，可能與白天過度勞累、壓力過大或焦慮有關(guān)，或與睡前想事較多、看手機(jī)、打游戲、看電影等不良生活習(xí)慣有關(guān)。
入睡后先進(jìn)入慢波睡眠，1-2小時后進(jìn)入快波睡眠，然后進(jìn)入慢波睡眠，一晚反復(fù)4-5次的規(guī)律性睡眠。做夢