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一晚上做了好多夢怎么回事
2023-10-18 11:03:15播放：-
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一晚上做了好多夢怎么回事
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視頻內(nèi)容
晚上反復做夢，如果影響到睡眠質(zhì)量，導致白天工作、學習效率下降，稱為神經(jīng)失調(diào)或神經(jīng)衰弱。晚上做夢是正常的生理現(xiàn)象，可能與白天過度勞累、壓力過大或焦慮有關，或與睡前想事較多、看手機、打游戲、看電影等不良生活習慣有關。
入睡后先進入慢波睡眠，1-2小時后進入快波睡眠，然后進入慢波睡眠，一晚反復4-5次的規(guī)律性睡眠。做夢