由于目前生活水平提高，大肚子的現(xiàn)象較多，如果減小，需要區(qū)分大肚子屬于肚子中的內(nèi)臟肥厚，還是肚子外面的皮下脂肪肥厚，減小大肚子的方法包括以下幾點(diǎn)：
1、控制飲食：內(nèi)臟導(dǎo)致的大肚子和皮下脂肪堆積導(dǎo)致的大肚子可以減肥，在保證基本能量攝入的基礎(chǔ)上，進(jìn)行熱量控制，減少油脂攝入；
2、體能鍛煉：可以在控制飲食的基礎(chǔ)上，制定合理的科學(xué)計(jì)劃，進(jìn)行體能鍛煉，可以進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，將大肚子部分或者大部分減除；
3、手術(shù)治療：如果通過飲食或者運(yùn)動(dòng)等減肥方法，對(duì)大肚子沒有明顯減小效果，可以進(jìn)行手術(shù)矯正。如果是內(nèi)臟肥厚導(dǎo)致肚子大，需要切除內(nèi)臟部分大網(wǎng)膜或者進(jìn)行縮胃手術(shù)矯正。如果由于皮下脂肪堆積導(dǎo)致大肚子，可以使用脂肪抽吸的方法減小，較為安全、有效。
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