![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EF/BB/FB2C926627FF662A186F773785BAEFBB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么補(bǔ)硒
2023-05-08 16:52:13播放：-
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吃什么補(bǔ)硒
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視頻內(nèi)容
很多食物進(jìn)食以后都可以幫助機(jī)體補(bǔ)硒，主要有以下食物：
1、蔬菜：大蒜、油麥菜、香菜、菠菜、木耳、蘑菇等，都含有豐富的硒；
2、水果：蘋果、葡萄、桂圓等，也含有硒元素；
3、蛋白質(zhì)、肉類：含有硒元素更加豐富，平時所吃的豬肉、牛肉、羊肉當(dāng)中都含有硒元素，還有海產(chǎn)品，如牡蠣、墨魚、海貝等，都可以提供豐富的硒元素。
如果正常地進(jìn)食，沒有偏食和挑食的習(xí)慣，食物就可以