首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
兒科
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寶寶夜間睡眠不安，經常翻動身體，也是家長常反映的問題。常見的嬰幼兒經常翻身，如夜眠不安，出虛汗，首先考慮缺鈣引起睡眠不安。
如果是這種情況，通過補充的鈣、維生素D、多曬太陽會得到一定的改善。除外了缺鈣引起經常翻身，睡眠不安，還要考慮外界環(huán)境的因素，此時要給寶寶舒適的床，環(huán)境溫度不可以太熱，因為寶寶體溫調節(jié)中樞發(fā)育不全，在太熱的情況下會導致睡眠很不安，容易出汗。
總之，寶寶的床墊要舒適，不要過于硬，但也不用太軟，這樣不利于寶寶脊柱的發(fā)育。
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"小孩晚上睡覺不停翻身可以從以下三個方面進行考慮：第一個原因，是不是環(huán)境的變化，比如室內的溫度過高或者被褥蓋的過厚，寶寶熱，還有是不是溫度過低寶寶有點冷，這種情況都會。還有比如寶寶夜間口渴、饑餓或者是吃的太飽。另外，還有就是白天或者臨睡前孩子比較興奮，這樣以后都會引起寶寶夜間睡眠不好老翻身，要從生活中尋找原因進行糾正。第二個原因，寶寶是不是存在有維生素D缺乏，如果維生素D缺乏也會表現夜間睡覺不好，老翻身，并且還會出現易驚、煩躁、夜間低哭、多汗，個別孩子會出現枕禿。如果出現這種情況，就是平時要多曬太陽，補充維生素D，另外一定要每天吃魚肝油或者維生素D，一定要保證足夠的供給。第三個原因，寶寶如果睡覺不好，是不是有疾病的影響。比如寶寶有點感冒、鼻子不通氣，或者是有點低熱或者有點消化不好，有的腹部的脹或者是腹部不舒服，這樣都會影響寶寶睡眠不好。所以家長一定要仔細的去觀察、辨證，如果要是找不出原因，就帶寶寶到醫(yī)院進一步檢查。"
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/09/03收聽(84200)
小孩晚上睡覺不停的翻身怎么辦，要解決這個問題，首先要查找出病因：1、疾病的原因，小孩衛(wèi)生習慣比較差，容易感染蟯蟲病，蟯蟲可以在寶寶深睡時爬出肛周，導致肛周會陰瘙癢從而睡眠不安。2、情緒的原因，白天看電視、玩手機或者是玩游戲，情緒比較激動，以及受到責罵導致心情的不良好，從而就睡眠不安，這就是所謂的日有所思，夜有所夢。3、睡眠1小時內進食過飽、過甜導致的消化不良、腹部不適，所以建議睡前1個小時內不吃東西。4、小孩膽小、缺乏安全感，可以握著小孩的手入睡，或者是抱著他在床上入睡，給予他安全感，平時要多接觸外界的人并且多交流，以鍛煉其膽量，提高安全感。
黃坤美│河源市人民醫(yī)院
2023/01/30收聽(56260)
"小孩晚上不停的翻身，其實原因多種多樣。本身孩子在淺睡眠過程中就會有不同的動作發(fā)生，所以如果睡的很好，只是不停的翻身，沒有其他的異常表現，并不代表病態(tài)，也不需要特別處理，不要打擾他的睡眠，讓他睡就可以。如果孩子不停的翻身，同時伴有哭鬧或者其他的癥狀，比如有的孩子有鼻塞、流涕、腹瀉、嘔吐等，至少在睡前有這樣的表現，有可能是因為這些疾病而導致不舒服，比如孩子鼻塞導致氣道不暢，因此通過不停的翻身來尋找舒服的位置。如果孩子肚子疼，由消化道相關疾病引起肚子疼，也會不停的翻身去尋找舒服的位置。還有的孩子所處的睡眠環(huán)境不太合適，比如太熱、太冷或者太嘈雜、太亮等，都會影響睡眠，導致不停的翻身，就需要注意適當調整孩子的睡眠時間，以及看看有沒有異常的相關表現，做出相應的調整，幫助孩子更好的睡眠。"
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/28收聽(31192)
"如果兒童晚上睡覺不停翻身，主要考慮由蓋被子過厚、維生素D缺乏性佝僂病、腹痛引起，具體如下：1、蓋被子過厚引起的情況；2、患有維生素D缺乏性佝僂病引起的癥狀，在兒童患有維生素D缺乏性佝僂病以后，就會引起夜間睡眠不踏實，睡覺的時候不停翻身，還會伴有枕禿、雞胸等癥狀；3、腹痛引起的癥狀，在兒童患有胃腸功能紊亂引起的腹痛以后，也會造成晚上睡覺不停翻身，并且會有腸鳴音、蠕動的加快，往往腹部排氣也比較多。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/01/07收聽(98386)
"寶寶晚上睡覺不停地翻身，可能與睡覺前吃得過飽、皮膚因素、寄生蟲等等情況有關，具體如下：第一、睡覺前吃得過飽：如果入睡前吃得過飽，因為體位的關系，躺平以后會導致上腹部有些脹。另外，吃完飯以后，胃腸蠕動都有增加，所以寶寶就會出現翻來覆去而睡不好的情況。晚上最好是睡覺前的一小時把奶吃了，入睡前經過一個小時，寶寶吃進去的奶液經過了一部分的消化，這樣胃里就不是很脹，就會睡覺比較踏實。第二、皮膚因素：檢查一下寶寶的頸部、腋下、腹股溝、肛門的皮膚有沒有糜爛，身上有沒有皮疹。第三、寄生蟲：如果有些寶寶出現寄生蟲，比如蟯蟲或者蛔蟲，夜間睡覺也不太安穩(wěn)。這種情況可以化驗個大便，查個大便蟲卵，看有沒有寄生。如果有寄生蟲要及時根治，癥狀就會減輕。第四、溫度太熱：觀察一下是不是被子蓋得太厚，孩子比較熱、不舒服，也會睡覺不安穩(wěn)。"
2023/03/26收聽(15334)
"對于四歲的孩子如果晚上睡覺不停的翻身，主要的原因見于以下幾個方面：第一、可能是寶寶白天玩得太過于興奮，或者是看了讓他興奮的動畫片，尤其是在臨睡前不要讓孩子過于興奮，要按時睡覺，這樣能夠避免這種情況。第二、可能是寶寶有一些積食、消化不良的情況，所以對于四歲的寶寶要注意飲食的均衡，不要暴飲暴食，還要適量的吃蔬菜、水果，不要過多進食高蛋白的食物。第三、可能跟缺鈣有一定的關系，如果寶寶缺鈣，他神經興奮性高，也會使得晚上睡不踏實，老是翻身。"
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/02/02收聽(35700)
"寶寶晚上睡覺不停翻身是正常的表現，不是異常情況。因為睡覺一夜很長，孩子怎么得睡10個小時左右或者更長。不知道寶寶幾歲了，睡覺的時候不可能一個姿勢不變，睡覺從晚上睡到天亮，保證一個姿勢不變很疲勞，所以必須通過不停的翻身，緩解睡眠姿勢導致的肌肉疲勞，所以會不停的翻身。成年人也一樣，睡一宿不可能一個姿勢不變，也是經常的翻翻身、伸胳膊、伸伸腿、伸伸腰。孩子也是一樣，有同樣的反應，總保持姿勢不變，第二天早上起來的時候很累。早上起來好累，脖子好酸，就是同樣的效果。但是他也是自己會調整，也是一個小人物，也什么都具備，也具有所有的機體功能，所以會調整自己。所以孩子也會不斷翻身，從床頭爬到床尾，爬來爬去。這是正?，F象，沒有問題不必擔心，也不影響他的睡眠，睡眠照樣很好，不影響睡眠的效果。"
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/10收聽(74136)
大多數小孩在睡覺時都會翻身，但翻身的程度各不相同。有些小孩翻身較為劇烈，滿床打滾，而有些小孩翻... 梁衛(wèi)蘭│北京大學第一醫(yī)院 2023/11/24播放(31672)
大多數小孩在睡覺時都會翻身，但翻身的程度各不相同。有些小孩翻身較為劇烈，滿床打滾，而有些小孩翻...
梁衛(wèi)蘭│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/24播放(31672)
"寶寶晚上睡覺時候不老實總是不停的翻身，可能是以下幾種原因造成的：1、可能是寶寶感到自己所睡覺的環(huán)境讓它身體上感到不舒適；2、或者是給孩子蓋的太厚，使寶寶過于燥熱，但是寶寶因為太小無法表達自己的不適，才會產生這種焦慮情緒，不停的在床上翻身；3、腸胃不適，比如寶寶出現拉肚子或者飲食過多，也會造成寶寶不停的翻身，翻身的過程是寶寶在尋找一個舒適的姿勢；4、寶寶在發(fā)燒時身體狀態(tài)也會不對，身體會發(fā)熱會導致寶寶產生焦慮的心情，也會在睡覺時不停的翻身；5、也有寶寶在平時受到一些驚嚇時，晚上睡覺不安穩(wěn)，出現容易哭鬧、不停翻身的現象發(fā)生。針對以上情況，家長們可以抱著寶寶起來走走，或者給孩子的腹部進行適當的按摩，同時要根據寶寶自身具體情況來進行解決。"
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/07/03收聽(87468)
寶寶晚上睡覺不停翻身，可能是由于身體不舒服而造成的，主要有以下幾種原因：1、可能是由于寶寶胃腸道消化不良而導致的，比如白天著涼身體抵抗力低下，所以就容易受到細菌感染，引發(fā)胃腸道菌落發(fā)生紊亂就會使腸胃不舒服。甚至發(fā)生嘔吐、肚子痛等癥狀。這種癥狀在晚上會更加嚴重，所以寶寶睡覺時就會翻來覆去，對此父母可以順時針輕揉腹部，為寶寶緩解脹痛。2、這種原因的出現也與缺鈣有關，所以建議應當查看寶寶微量元素缺乏的情況，然后在醫(yī)生指導下治療，緩解睡覺時翻來覆去的情況。3、其他原因，可能是寶寶白天過于興奮，腦皮層活躍而引發(fā)的。
2023/08/21收聽(18050)
"寶寶晚上睡覺不停的翻身，可能是因為生理性的原因，也可以是因為病理性的。生理性的原因，常見的比如寶寶因為捂熱或者寒冷造成的不適，或者寶寶大小便，或者寶寶缺乏安全感，就是想尋找父母的安慰，以及寶寶可能是餓了或者吃多了、肚子不舒服等等。常見的病理性的原因，比如佝僂病的寶寶會有多汗、易醒、易驚、夜嚏的情況，晚上睡覺也容易不安穩(wěn)。還有濕疹的寶寶，濕疹的寶寶因為皮膚瘙癢，容易夜間睡眠安寧，翻來覆去的。還有胃腸道功能紊亂的寶寶，寶寶會有腹脹、腹痛、腸痙攣不適，甚至有晚上會突然間來大哭。還有一些像因為呼吸道感染、鼻塞，或者中耳炎、耳朵疼等疾病，都會導致寶寶夜間睡眠不安寧，甚至是哭鬧。如果孩子晚上睡覺不安寧，翻來覆去的不停翻身，家長要仔細尋找誘因，去除了常見的生理性的誘因的情況下，必要的時候到醫(yī)院看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行診斷治療。"
王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/20收聽(26256)
每天睡覺四點醒，考慮病人存在早醒的情況，對于早醒的病因如下：首先，夜間睡得比較早，而睡眠時間是在八個小時左右，所以會出現早晨的四點醒。其次，老年人隨著年紀的增長體內褪黑素分泌減少，也會出現早醒，中醫(yī)認為老年人肝腎虧虛，由于肝腎不足、腦髓失養(yǎng)，就會出現早醒，嚴重時還伴有耳鳴、腦鳴的情況。然后，焦慮癥和抑郁癥的人由于情緒導致睡眠障礙，表現為早醒，必要時可以口服一些草酸艾司西酞普蘭或者是氟哌噻噸美利曲辛等藥物。
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/07收聽(51360)
兩歲寶寶晚上睡覺不踏實、不停翻身的常見原因包括：1、缺乏微量元素或者維生素D，會導致寶寶的植物神經紊亂，就會出現晚上睡覺不踏實、翻身等，一定要檢查寶寶體內的微量元素，適當補充。2、環(huán)境溫度不合適也會睡覺不踏實，室內溫度太高、太低都不行，如果室內太干也會出現寶寶夜間經常翻身。3、睡前玩的太興奮，寶寶也會有睡覺不踏實、翻身等癥狀，一定要給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，不要在睡前看電視、玩游戲等，拒絕一切引起寶寶神經興奮的事，環(huán)境舒適，光線暗，適合寶寶睡覺。4、檢查臀部是否有蟯蟲，很多兩歲左右的寶寶可能因為體內有蟲子，所以經常瘙癢而出現不停翻身的癥狀，家長需要帶寶寶去醫(yī)院做檢查。
遲瑛嬌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/22收聽(73570)
"引起小孩晚上睡覺動個不停的原因，主要包括以下幾種情況：1、由于蓋的被子過厚引起的。由于兒童新陳代謝率比較高，如果家長按照自己蓋被子的厚度給兒童蓋被子，會造成兒童非常熱，不自主的動個不停，兒童這個時候會有明顯的汗出，需要適當減少蓋被子的厚度。2、由于兒童患有維生素D缺乏性佝僂病引起的癥狀。發(fā)生維生素D缺乏性佝僂病以后會引起夜間睡眠不踏實，會伴有頭部出汗比較多以及枕禿等癥狀。3、如果兒童有胃腸道的不舒服，也會引起晚上睡覺的時候動個不停，還有腸鳴音的亢進，可以給兒童應用益生菌，比如媽咪愛緩解。"
2023/09/13收聽(41938)
睡覺翻身頭暈，常見于耳石癥，耳石癥由物理因素，也就是耳石脫落引起。耳石是指耳部代謝產生微小結晶... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/04/09播放(64258)
睡覺翻身頭暈，常見于耳石癥，耳石癥由物理因素，也就是耳石脫落引起。耳石是指耳部代謝產生微小結晶...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/09播放(64258)
睡覺翻身腰疼通常有以下幾種原因：1、外傷因素：白天經歷繁重的體力活動，或者發(fā)生過... 吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 2023/10/24播放(95104)
睡覺翻身腰疼通常有以下幾種原因：
1、外傷因素：白天經歷繁重的體力活動，或者發(fā)生過...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/10/24播放(95104)
"睡覺翻身時頭暈，首先考慮的疾病是良性陣發(fā)性位置性眩暈，通俗的說就是耳石癥。其發(fā)病的原因為半規(guī)管內的耳石脫落導致，可表現為頭暈在某一體位時出現，如睡覺的時候翻身、彎腰，起床過程中或者睡覺臥倒的時候出現。頭暈癥狀較重，呈視物事物旋轉感，或者水平移動感，持續(xù)時間約數秒鐘至一分鐘，位置誘發(fā)試驗陽性，可診斷為此病。本病發(fā)病原因有外傷、腫瘤壓迫、炎癥、動脈粥樣硬化等。發(fā)病后建議神經內科門診就診，查找原因并予以手法復位，以改善頭暈。飲食上患者需要注意多飲水以及低鹽、低脂飲食。"
叢伶男│煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/13收聽(99054)
"睡覺翻身頭暈首先要明確頭暈是什么性質的頭暈，是感到天旋地轉、自己覺得是像坐船一樣的漂浮感、有不穩(wěn)的這種感覺嗎？如果是這樣的頭暈那就是真正的眩暈。睡覺翻身眩暈，再次要注意是往某一個特定方向翻身的時候比較容易出現這種眩暈嗎？比如說專門往左邊翻身的時候容易出現眩暈，還是往兩個方向轉都會出現眩暈，結合翻身的時候出現眩暈最常見的診斷可能是良性位置性眩暈，也就是BPPV。這種眩暈目前的機制考慮可能是耳朵里邊管平衡的器官耳石掉下來，像這種情況下它可能會出現較劇烈的眩暈，還伴有惡心、頭痛、嘔吐這種情況。像現在這樣的情況最好是可以及時到醫(yī)院就診，通過耳鼻喉科進行這個前庭功能檢查、手法耳石復位之后，頭暈能夠在比較短的時間內有很大的改善。"
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/07/24收聽(14090)
"睡覺翻身出現頭暈多見于良性陣發(fā)性位置性眩暈的病人，又叫耳石癥。耳石癥病人在體位發(fā)生改變時，比如睡覺翻身、起床、躺下、低頭、轉頭等變化時，可以突然出現頭暈、惡心、嘔吐、視物旋轉等表現，有的人還可表現為上吐下瀉。一般持續(xù)幾秒鐘、十幾秒鐘，不超過一分鐘可自然緩解。當體位再次改變時，可再次出現頭暈、視物旋轉的癥狀，可持續(xù)幾天或幾個月，一般是在睡眠不好、勞累、受涼、情緒激動、感染等情況下誘發(fā)的。頭暈不緩解可就診于醫(yī)院，做相關的檢查，比如體位誘發(fā)試驗可發(fā)現特殊固定方向的眼震，可診斷為耳石癥，并給予手法耳石復位治療。另外，睡覺時出現頭暈，要警惕急性腦血管意外，比如腦干和小腦的梗死或出血，也可以在體位改變時出現頭暈，應該就診于醫(yī)院，做頭顱CT等的檢查，以明確診斷做相應治療。"
岳鳳霞│兗礦新里程總醫(yī)院
2023/01/05收聽(67696)
"小孩四個月了還不會翻身，再觀察一段時間，多半也是正?，F象。如果頭抬的很好，能夠和母親對視，這樣證明智力發(fā)育、體格發(fā)育是沒有問題的。既然四個月還不會翻身，可能孩子有點胖，另外每個孩子不大一樣，不一定每一個動作發(fā)育都那么標準，這是不一定的。既然現在差一點，再觀察一個月，看看五個月時候怎么樣。一般到五個月的時候，孩子能從仰臥翻到俯臥，六個月的時候能從俯臥再翻到仰臥，到七個月時候能轉向側臥，有的時候能用一只手支撐自己身體的重量，這時候真正會翻身。到5-6個月的時候翻身能夠翻的不錯，四個月可能稍微差一點，也不是不正常。如果前一段都很好，到五個月的時候翻的很好，證明孩子正常發(fā)育，不能一刀切，也不全一樣，特別是胖一點的孩子。所謂胖的、有點笨的，可能翻身就會慢一點，但是不證明不正常，其他都是很好的，所以不必擔心。如果真的翻不過來，6-7個月還不敢翻身，頭也抬的不好，將來坐和走都有問題，就是病理狀態(tài)了，所以對這個寶寶再觀察一下。"
2023/09/02收聽(53576)
北京東直門醫(yī)院 劉敏
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太原中心醫(yī)院 張素美
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中科院腫瘤醫(yī)院 劉金英
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鄭州人民醫(yī)院 苗萍
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