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    睡久了頭疼是什么原因

    2023-07-17 00:22播放 :

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    睡久了出現(xiàn)頭痛的原因如下:

    1、腦供血不足:主要由于睡久后腦部缺血、缺氧、腦供血不足引起,發(fā)病機理是人在睡眠狀態(tài)下迷走神經(jīng)興奮,身體血管擴張,腦部血管也呈現(xiàn)擴張狀態(tài),血流量相對減少,血流速度會減慢。對于有高脂血癥、血小板增多癥的患者,由于血管擴張、血液黏稠度增加、血流緩慢會出現(xiàn)腦供血不足癥狀,睡得越久腦供血不足的癥狀會越來越加重,患者會出現(xiàn)頭痛的癥狀;

    2、肌肉痙攣:躺久后頸肩部軟組織處于緊張、痙攣狀態(tài),會壓迫頸神經(jīng)產(chǎn)生頭痛的癥狀。躺久后會引起落枕,導致頸肩部肌肉僵硬,引起頸部活動受限、伴頭痛的癥狀。

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    睡久了腰疼是什么原因

    "有很多朋友或者患者會問,怎么睡覺起來感覺腰疼較以往加重,甚至睡眠起來得不到放松,臨床上造成此類的主要原因包括以下幾個因素:第一、本身既往腰椎疾病的特點,如常見的腰椎骨關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎或者強直性脊柱炎等。這類患者往往有一個特點是晨僵的現(xiàn)象,就是早晨起來以后覺得腰、背部的疼痛,同時伴有明顯的功能受限,如不能彎腰,不能活動,經(jīng)過一段時間以后癥狀才緩慢緩解。并且腰椎才能緩慢的活動,臨床上這類的癥狀主要見于一些上述的疾病。晨僵是一個很典型的特點,如果長期出現(xiàn)晨僵,并且晨僵的時間超過半小時,則應盡量的到醫(yī)院進行就診,以明確有無上述的這些疾病,如果發(fā)現(xiàn)應該及時的早期的治療;第二、睡姿可能不正確或者是由于床墊不合適,所帶來的睡眠過程中腰背部的肌肉不能放松,引起睡醒以后腰疼或者睡久了腰疼。常見的包括床墊過軟或者過硬,床墊過軟時腰背部的肌肉得不到支撐,在睡眠過程中腰背部肌肉持續(xù)痙攣,會導致睡的時間久了出現(xiàn)腰疼。同時合理的睡姿也很重要,建議盡量采取平臥位,在腰的后背部以及膝關(guān)節(jié)的后方可以墊兩個小薄枕頭,一方面維持腰椎的生理前突,一方面使患者處于屈膝、屈髖的這種睡眠的姿勢,能更好的放松腰背部的肌肉,減輕腰背部肌肉的疼痛;第三、由于受涼或者其他因素導致腰背部的筋膜炎,從而在睡久以后出現(xiàn)了腰疼,一般都有吹空調(diào)或者是受涼的病史,疼痛一般范圍比較大,經(jīng)過休息、熱敷、理療大多數(shù)可以緩解。"

    語音時長02:28''

    李宏北京大學第一醫(yī)院

    2023/06/01收聽(86388)

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