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頸椎病枕頭多高為宜
2023-05-12 15:20:29播放：-
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頸椎病枕頭多高為宜
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頸椎病一般采取枕頭的高度，以一個拳頭高度為宜，與雙肩同寬，這樣的枕頭最為合適，軟硬度也比較適中，有利于頸椎處于良好的休息位置，有助于使頸椎得到最好的休息，這樣就可以使頸椎得到很好的治療。
要注意在睡眠的時候，頸椎的肌肉完全松弛，頸椎前部、后部的肌肉群都得到放松，頸椎的穩(wěn)定性主要依賴于枕頭的高度，所以一般采取一個拳頭的高度，既可以使頸椎不過度前屈，也不過度仰伸，保持頸椎