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想睡睡不著的治療先要明確導(dǎo)致這種情況的具體原因，是否存在一些慢性的疾病，如高血壓、糖尿病、腦血管疾病、心臟病及其他一些全身的慢性疾病，這種情況要積極控制這些病情。

如果精神長期由于這種疾病的困擾處于一種緊張的狀態(tài)，那么就會導(dǎo)致大腦的異常興奮，其抑制功能就會失調(diào)，精神活動就會受到限制。所以這種情況要及時進行調(diào)理，具體的見于以下：

1、放松心態(tài)：包括放松心情