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桑葚的果實(shí)中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括果糖、葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，礦物質(zhì)中主要包括鈣、磷、鐵、銅、鋅等等。桑葚本身作為一種新鮮的水果可以入食，同時(shí)還是中藥最重要的藥材，所以也可以入藥。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚味甘酸、性微寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、潤(rùn)腸通便的功效，還能增加腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化。因此在經(jīng)期可以幫助胃腸的蠕動(dòng)、促進(jìn)消