![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃紫薯能減肥嗎
2023-03-16 18:17:03播放：-
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吃紫薯能減肥嗎
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視頻內(nèi)容
吃紫薯究竟能不能減肥，一定要具體問(wèn)題具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥效果的因素，并不是跟是否吃了紫薯有直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。
如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜?，并不?huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠很好地保持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝