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晚上睡覺出現(xiàn)耳朵發(fā)熱是陰虛內(nèi)熱所引起。由于平時工作比較緊張、壓力較大，會出現(xiàn)焦慮或睡眠質(zhì)量比較差，容易導致失眠，引起抵抗力下降。晚上睡覺時會感到身體不舒服，甚至耳朵發(fā)熱。出現(xiàn)這種情況，需要進行睡眠調(diào)整和飲食調(diào)整，具體如下：

1、睡眠調(diào)整：晚上在11點以前休息，早上6點起床，保證良好的睡眠習慣，也要保持心情舒暢；

2、飲食調(diào)整：每天建議飲2000ml的水，白天可以喝菊花茶。飲食要注意少吃油膩食物，多喝粥類及營養(yǎng)豐富、蛋白質(zhì)含量比較高的食物，也可以喝果汁、蔬菜汁，含有豐富的維生素及微量元素，可以增強體質(zhì)。