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失眠、睡不著覺(jué)的原因如下：

1、精神因素：生活、工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張、焦慮、抑郁，或在短期內(nèi)受到各種不良刺激或自身敏感的影響，易罹患神經(jīng)衰弱以及植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，建議及時(shí)放松心態(tài)，或口服谷維素、維生素B₁輔助睡眠；

2、首夜效應(yīng)：與患者改變睡眠環(huán)境有關(guān)，如果患者較敏感，在睡眠環(huán)境改變后對(duì)周圍的聲、光