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產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法如下：

1、早期可以戴骨盆帶，順產(chǎn)者在當(dāng)天就可以戴骨盆帶，剖宮產(chǎn)傷口不疼時(shí)可以盡早戴骨盆帶，以穩(wěn)定骨盆各個(gè)關(guān)節(jié)；

2、骨盆修復(fù)儀也有助于修復(fù)，可以把骨盆修復(fù)儀放在骨盆部位，每天進(jìn)一次治療；

3、還可以通過手法修復(fù)骨盆的各個(gè)關(guān)節(jié)，包括雙側(cè)的擠壓，十字交叉韌帶的擠壓和股骨大轉(zhuǎn)子等擠壓；

4、加強(qiáng)臀部肌肉訓(xùn)練