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    懷孕了沒胃口怎么辦

    2023-03-31 18:32播放 :

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    懷孕了沒胃口,如果是剛懷孕,也就是懷孕初期,尤其早孕反應在6-8周出現(xiàn),10-12周基本減弱,可以恢復到正常的飲食狀態(tài)。早孕反應是生理條件反射,如果能吃一點,吃了不吐就行,或者吃的食物大于吐出來的東西,胎兒的發(fā)育也不受影響,或者選擇比較爽口的、喜歡吃的東西,在孕早期不加限制,能吃的東西都可以,總比不吃要好。

    另外也不必太擔心不吃東西對胎兒的影響較大,胎兒其實特別自私,會不停地從母體攝取營養(yǎng)滿足個體發(fā)育需要。早孕反應特別厲害的病人,根本吃不了東西,超聲發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育其實比實際還要好,因此不用擔心。

    孕中晚期沒有胃口,要看食物種類、脾胃的情況,有沒有胃部疾病。如果總是不愛吃東西,或者吃東西有梗阻感、上腹部脹滿,可以做胃部超聲,如果還是解決不了,必要時需要做胃鏡。孕期也有胃部長腫瘤的情況,需要多方考慮。

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    懷孕了沒胃口怎么辦

    "懷孕沒胃口的辦法:一、調整好自己的心態(tài)。孕期胃口差的時候,孕婦要把自己的心態(tài)調整好,孕期的時候母體因為體內(nèi)激素的變化,尤其是會出現(xiàn)早孕反應,特別是早晨起床的時候,一陣惡心感就來了,匆忙往衛(wèi)生間跑,吐出來甚至有膽汁,即使這樣,也要把心態(tài)調整好。二、改善烹調方法。在孕期胃口不好的情況下,家人或是自己要試著改善烹調手法,通過增加食物色香味道之間的合理搭配,刺激自己的食欲,盡量挑選想吃的菜吃。三、少食多餐,多吃水果和蔬菜。孕婦胃口不好的時候,可以少食多餐,在自己餓的時候可以飲用一些牛奶、水果、蔬菜補充孕期所需的各種維生素和微量元素,以保證自己和胎兒所需的營養(yǎng),比如櫻桃、蘋果、胡蘿卜、葡萄、豆類,都含有豐富的鈣。四、運動,孕期的時候,因雌激素的影響,胃腸道平滑肌蠕動減少、減弱,胃排空時間延長,會導致孕婦容易有飽腹感,從而不想吃飯。這時候,有些孕婦就可以進行適宜的運動,促進腸蠕動,比如慢走、練習瑜伽等運動,以促進身體血液循環(huán),促進腸蠕動,促進及時的消化,還能預防便秘。"

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    范阿童盤錦市中心醫(yī)院

    2023/04/26收聽(46744)

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