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強(qiáng)迫癥怎樣自我克服
2023-07-23 15:13:41播放：-
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強(qiáng)迫癥怎樣自我克服
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一般建議強(qiáng)迫癥患者在醫(yī)生或者心理治療師的陪伴下克服疾病，具體方式如下：
1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念時(shí)，去接受它，可以帶著癥狀生活，而不是盲目的陷入和癥狀斗爭(zhēng)的死胡同，多想想自己的理想和責(zé)任，用美好的事情引誘自己轉(zhuǎn)移注意力。如果患者有其它更重要的事情或者更值得高興的事情，就不容易鉆進(jìn)牛角尖；
2、保持心情平靜，