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怎樣健脾有效
2023-07-23 23:08:48播放：-
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怎樣健脾有效
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有效健脾的方法主要如下：
1、方藥：因?yàn)槠⒅魃濉⑦\(yùn)化，所以健脾要補(bǔ)氣。脾可以運(yùn)化水谷、水濕，且喜燥惡濕，所以治療脾時(shí)要健脾益氣、化濕，通常可以用四君子湯、陳夏六君子湯、香砂六君子湯等；
2、食療：如山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實(shí)等，炒制后熬粥使用，每天喝1碗健脾養(yǎng)生粥，可以起到健脾益氣的功效，對(duì)于長期脾虛，如脘腹脹滿、腹部不適、腹脹納差、大便稀溏等，有較