![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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長期喝山藥小米粥的效果
2023-08-14 00:10:23播放：-
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長期喝山藥小米粥的效果
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長期適當(dāng)?shù)睾壬剿幮∶字啵涔πе饕幸韵聨c：
1、緩解疲勞、恢復(fù)體力：因為山藥小米粥當(dāng)中富含碳水化合物，即糖分，從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上講，山藥小米粥當(dāng)中的碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此長期適當(dāng)?shù)睾壬剿幮∶字啵诰徑馄?、恢?fù)體力方面都有積極的效果；
2、緩解肌肉疲勞，提高肌肉力量：長期喝適量的山藥小米粥，可以為機體補充的碳