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夏季的養(yǎng)生方法有以下幾方面：

1、夏季屬于炎熱的季節(jié)，用一個(gè)字代表，叫暑，暑的特點(diǎn)是熱，會(huì)讓人感覺(jué)懶懶散散，即熱傷氣，如果熱傷氣過(guò)度就是中暑，所中為陽(yáng)暑。在這個(gè)時(shí)節(jié)人們?nèi)菀壮鋈ュ憻挘憻挄r(shí)在太陽(yáng)下健步走會(huì)大量出汗，使得氣更加被傷害，所以，熱傷氣是夏天第一個(gè)要注意的問(wèn)題；

2、夏天所有的熱都表現(xiàn)在外，熱是從身體里往外散發(fā)的，外邊熱時(shí)體內(nèi)寒涼，因此夏天最不應(yīng)該被寒涼所傷，而現(xiàn)在的飲食方式都是喝冷飲等，是非常危險(xiǎn)的；

3、夏天的特點(diǎn)是所有情緒都表達(dá)在外，表達(dá)過(guò)度就會(huì)產(chǎn)生怒氣，如今年夏天是厥陰客氣在作怪，所以人們脾氣都有點(diǎn)暴躁，一定要注意克制自己的情緒。