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男人腎虛分腎陽虛和腎陰虛，吃什么較好應(yīng)根據(jù)不同情況進(jìn)行選擇，具體如下：

1、腎陽虛，表現(xiàn)為形寒肢冷、腰膝酸軟、陽痿、遺精等情況，可以吃補(bǔ)腎藥物，如菟絲子、枸杞子、淫羊藿、金匱腎氣丸等。食物可以吃干果類，如松子、黑芝麻、核桃等，肉類，如牛羊肉、鹿肉等；

2、腎陰虛，可以吃滋陰藥物，如六味地黃丸，可以補(bǔ)腎陰。

要根據(jù)不同情況進(jìn)行選擇，涉及到選擇藥物調(diào)理時(shí)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇，不要自己盲目選擇。