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蘇輝
主治醫(yī)師

齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

皮膚科

多久洗一次頭發(fā)最好

2024-07-30 17:44播放 :

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2-3天洗一次頭最好，毛發(fā)部位是皮脂腺分泌最旺盛的部位，每一個皮脂腺的開口一般都是在毛孔，所以頭發(fā)皮脂腺的開口很多，所以頭發(fā)會很油。但是頭發(fā)有表面張力，有抑制皮脂腺繼續(xù)分泌皮脂的作用。

有皮脂以后，皮脂一方面被細菌分解產(chǎn)生脂肪酸，產(chǎn)生一些酸性物質(zhì)、刺激性物質(zhì)，引起脂溢性皮炎。2-3天清洗一次頭發(fā)能清洗多余的皮脂，對避免引起脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)，能起到很好的作用。

所以2-3天清洗一次頭發(fā)最好，一般建議還是3天左右清洗一次?？偳逑搭^皮會比較干燥，同樣會引起皮膚的炎癥改變，不建議總洗或總不洗。

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"洗頭的頻率應(yīng)該根據(jù)每個人的頭發(fā)和頭皮質(zhì)量而定，與性別沒有直接關(guān)系，需要結(jié)合具體情況加以判斷。如果頭皮偏干、發(fā)質(zhì)偏干，洗頭的頻率可以相應(yīng)減少，大概3-4天洗一次就可以。如果屬于油性頭皮，頭發(fā)油膩程度高，而且油膩的速度快，可以加快洗頭的頻率，大約1-2天就可以洗一次，甚至有些人每天洗一次都可以。如果是男性，尤其是年輕的男性，頭皮油膩而且頭發(fā)油膩的人是比較多的，如果屬于這樣的情況，每天洗一次都沒有問題。男性不宜天天洗頭，不宜用力洗，避免撓傷頭皮，還可以在洗頭發(fā)之前將自己的指甲剪短、磨滑一些，而且不宜用冷水洗，否則容易感冒。"

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語音時長01:19''

孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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"正常成人的頭發(fā)一般每周可以進行1-2次的清潔，可以選擇流動的水，再加上洗發(fā)液或者洗發(fā)皂進行清潔。如果患者皮脂分布或者皮脂溢出的情況非常明顯，頭發(fā)總是呈現(xiàn)出油的狀態(tài)，這時可以適當增加清洗的頻率。對于有皮膚疾病的患者，比如有脂溢性皮炎、銀屑病，對于這些患者，除了用正常流動的清水來清洗外，也可以使用一些藥物，比如有抑菌和抗炎成分的咪康唑、水楊酸類或者有殺菌成分的硫化硒、二硫化硒類的藥液進行清洗，這樣才能達到比較良好的清潔和止癢的效果。如果有頭癬這類的情況，可能要選擇抗真菌的藥物進行連續(xù)的使用，甚至可能還需要剃掉相應(yīng)部位的毛發(fā)。如果相對來說頭皮比較干燥，特別容易干燥、脫屑，建議可以延長洗頭發(fā)的間隔。從一年四季的情況來說，一般認為夏季、秋季可能相對來說頭皮油脂分泌會比較多，空氣比較潮濕、悶熱，這時可以適當增加清洗的頻率，等到冬季、春季，可以適當減少清洗的頻率。"

語音時長02:12''

王曉陽│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

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頭發(fā)幾天洗一次最好

"對一般人而言，頭發(fā)一周洗兩次比較合適，具體要因人而異。正常的代謝有一個周期，所以像急性皮炎時頭皮屑多的人，一般也推薦一周兩次。常規(guī)的一周兩次就可以，但具體的情況也有個體差異。如果油脂分泌比較旺盛，可能需要洗的勤一些。如果皮質(zhì)比較缺乏、頭發(fā)比較干，就不要過多洗滌，否則會使油脂損失更多，會顯得毛發(fā)干燥。在洗護的同時，也要因人而異調(diào)整洗發(fā)液的種類還有護發(fā)素的使用，都是很重要的。"

語音時長01:40''

楊秀敏│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

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"洗頭發(fā)是生活中最常見的事，每個人的頭皮性質(zhì)不同，發(fā)質(zhì)也不相同，要根據(jù)個人具體情況來決定洗頭發(fā)的頻率。如果頭皮的皮膚偏干，發(fā)質(zhì)也偏干，洗頭的頻率就可以少，大概3-4天洗一次。但是如果屬于油性頭皮的人，毛發(fā)的油膩程度比較高，速度快，要經(jīng)常地洗頭，每兩天洗一次。有些年輕人，尤其是年輕男性，頭非常油每天洗一次也沒有問題。用洗發(fā)水洗頭是大家現(xiàn)在主要選擇的洗頭用具，先用溫水完全的把頭發(fā)浸透，再把洗發(fā)水均勻的抹到頭發(fā)上，輕輕地揉搓產(chǎn)生泡沫，然后再把泡沫沖掉。但是如果第一次洗頭泡沫不是很豐富，可以再重復(fù)洗一次。此外，洗頭發(fā)時應(yīng)注意不要用指甲抓頭皮，應(yīng)用手輕柔的推即可，洗頭時應(yīng)該順著頭發(fā)，這樣就可以避免洗發(fā)素直接接觸到毛囊導致堵塞，要在頭發(fā)完全干之后再睡覺。"

語音時長01:18''

陳喜雪│北京大學第一醫(yī)院

2023/07/13收聽(73566)

頭發(fā)什么時候洗最好

"對于頭發(fā)什么時候洗并沒有特殊的要求，主要是根據(jù)個人的習慣洗頭，必須注意的是頭發(fā)干透后再睡覺。很多人勞累一天后習慣洗完頭發(fā)就睡覺，這是不可以的，首先頭發(fā)一定要保持完全干透再睡覺，而且需要洗頭后自然晾干，盡量減少用吹風機吹頭發(fā)，這會引起發(fā)質(zhì)問題，如出現(xiàn)分叉等。如果頭發(fā)潮濕的時候就睡覺，尤其是對于特別愛出油、皮脂分泌旺盛的人，睡著時頭發(fā)處于溫暖、潮濕的環(huán)境，這樣會導致真菌大量的滋生，產(chǎn)生頭皮屑，比較嚴重的還會出現(xiàn)脂溢性皮炎等。還有一些人頭發(fā)沒干透就睡覺容易引起偏頭痛，甚至有的人會比較容易感冒、著涼，這都是需要注意的。所以什么時候洗頭都沒有關(guān)系，但一定要在頭發(fā)晾干后再睡覺，而且這種晾干是自然晾干、自然風干，而不是用吹風機。不論什么時候洗頭都需要注意水溫不宜過高，尤其是對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，否則會導致出油嚴重，洗頭時要將洗發(fā)水打成泡沫后再使用，并且應(yīng)當用指腹來揉搓頭發(fā)。"

語音時長01:48''

姜薇│北京大學第三醫(yī)院

2023/07/07收聽(63256)

頭發(fā)拉直后幾天可以洗

通常拉直頭發(fā)一般采取的是離子燙的方式，在拉直的過程中會使用到化學藥水，化學藥水具有定型的作用。如果拉完頭發(fā)較短時間內(nèi)就洗頭，將會影響藥水的作用，影響拉直的頭發(fā)效果。用這種方式拉直頭發(fā)，一般3天左右可以洗頭，每周清洗頭發(fā)2-3次就可以，拉直頭發(fā)后在清洗之前避免將頭發(fā)扎起來。如果發(fā)現(xiàn)有的頭發(fā)彎曲，也不要使用夾板再次拉直頭發(fā)，這樣會導致頭發(fā)受到嚴重的損害。要控制拉直頭發(fā)的次數(shù)，因為拉直頭發(fā)會用到化學藥水，如果化學藥水的質(zhì)量劣質(zhì)，容易出現(xiàn)致癌的風險，要控制每年拉直頭發(fā)的次數(shù)，一般一年1-2次。

語音時長01:14''

孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/25收聽(30452)

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"男生一般一周洗兩次頭發(fā)比較正常，若男生出油較多，可能洗的次數(shù)會更頻繁，具體次數(shù)與個體情況、洗頭洗護用品相關(guān)。如果用控油能力比較強的洗發(fā)水，可以一周洗1-2次，比較合適。洗的頻率要以自己感到舒服為佳，即不癢、不增加頭皮屑就可以。所以每個人日常的生活規(guī)律不同、洗發(fā)液不同、當時的狀況不同，所以洗頭頻率也不同。若合并異常的問題，如瘙癢加重或者頭皮屑增多或者頭發(fā)發(fā)干、出油多，都屬于不是最佳狀態(tài)，此時洗頭的次數(shù)需要做相應(yīng)的調(diào)整。建議在日常生活中要選擇適合自己的洗發(fā)水，避免選擇刺激性大的洗護用品，平時要注意清潔，保持干凈。"

語音時長02:14''

楊秀敏│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

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楊秀敏│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

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通常頭發(fā)不建議天天洗。頭發(fā)如果天天洗，使用的洗發(fā)液其實是一種化學物質(zhì)，如果天天洗發(fā)，容易導致化...

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"幾天洗一次頭最健康不能夠一概而論，要根據(jù)每個人的身體素質(zhì)以及所處的環(huán)境、季節(jié)的變化來決定，比如患者是油性皮膚，皮膚油脂分泌旺盛，這種情況下洗頭的次數(shù)要頻繁一些，可以2-3天洗一次。如果患者是屬于干性皮膚，頭發(fā)油脂分泌沒有那么旺盛，可以適當?shù)难娱L，3-4天洗一次都可以。同時還應(yīng)該要注意，如果患者是處于炎熱的環(huán)境當中，而且比較潮濕，這種情況下患者洗頭的次數(shù)就稍微的要頻繁一些。如果長時間不洗的話，有可能會導致頭發(fā)容易脫落，營養(yǎng)不良。另外，在寒冷的冬季一定要注意，尤其是在早上外出的時候最好不要洗頭，以免受風著涼引起感冒，甚至是頭痛的癥狀。"

語音時長01:10''

郭春芳│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/23收聽(35360)

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