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干眼癥可以通過(guò)以下方法緩解：

1、放松精神：精神要放輕松、愉快，不要過(guò)多憂(yōu)慮、擔(dān)心；

2、充分休息：要充足地睡眠和休息，保證身體的健康，增強(qiáng)抵抗力；

3、減少用眼：要少用眼，少看手機(jī)，減少用眼的疲勞；

4、合理飲食：要多吃對(duì)眼睛有益的食物，如蔬菜、水果、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，不要食用有刺激、辛辣性的食物，應(yīng)少油少鹽；

5、局部緩解：局部的緩