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支溝在人體胳膊上前臂外側，位于腕橫紋上三寸。支溝本身有增液作用，所謂增液是讓水液調配更合理。大多數(shù)便秘是大便干結所致，按揉支溝理論上可以緩解便秘。但按揉支溝對于便秘緩解并沒有那么直觀的效果，一般按揉支溝也要和其它治療相配合，如和中藥、西藥或針灸治療相配合，通便效果才會更明顯。

很多時候，對于某一個穴位的應用，并不是這一個穴對某一個病有多么神奇的效果，多為和其它穴位或其它方法相配合，才能起到1+1＞2的作用。如果有便秘問題，除按摩支溝外，還會選用其它方法，幾種方法相結合才能更有效地緩解便秘。