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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

緩解痛經(jīng)按摩的方法

2023-09-01 11:16播放 :

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視頻內(nèi)容

緩解痛經(jīng)的按摩方法，常見有以下幾種：

1、按摩小腹部：將雙手重疊之后，以輕柔的手法、比較緩慢的頻率，從腰兩側(cè)位置向肚臍的方向進(jìn)行輕柔按摩，每次不要超過10分鐘，小腹部有微微的發(fā)熱即可；

2、按摩合谷穴：可以適當(dāng)用一些力度，讓合谷穴有明顯的酸、麻、脹的感覺；

3、按摩足三里和太沖穴：有一定治療痛經(jīng)的效果，足三里和太沖穴是以一定的力度進(jìn)行點(diǎn)穴的方法，讓穴位有酸、麻、脹的感覺。

痛經(jīng)在臨床上病因比較復(fù)雜，并不是所有的痛經(jīng)都可以通過按摩的方法，進(jìn)行治療或者達(dá)到緩解，特別是有些痛經(jīng)合并有嚴(yán)重的原發(fā)性疾病，一定要及時就診，以免延誤自己的病情。

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痛經(jīng)按摩哪里緩解

"痛經(jīng)可以按摩子宮穴、足三里、關(guān)元穴，按摩以局部感到酸脹為最佳，會有效的緩解臨床上痛經(jīng)的癥狀。另外，也可以做局部的針灸，也能緩解痛經(jīng)的癥狀。對于痛經(jīng)的病人，最好是查清楚痛經(jīng)的原因，然后根據(jù)引起痛經(jīng)的原發(fā)病。臨床上給予治療，才能達(dá)到徹底緩解痛經(jīng)的癥狀，比如炎癥引起的痛經(jīng)，積極治療盆腔炎癥；如果是由于子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，也要積極治療，可以用達(dá)菲林治療，也可以宮內(nèi)上曼月樂環(huán)治療；對于子宮肌瘤引起的痛經(jīng)，可以做手術(shù)治療。"

語音時長01:15''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/11/11收聽(23816)

按摩怎么緩解痛經(jīng)

"如果出現(xiàn)痛經(jīng)可以用按摩的方式進(jìn)行緩解，主要是按摩合谷穴、三陰交、足三里，還有子宮穴，都能有效緩解痛經(jīng)；也可以把手搓熱然后按摩下腹部，也能有效地緩解痛經(jīng)。對于痛經(jīng)的病人如果不能去醫(yī)院，也可以做下腹部熱敷，通過熱循環(huán)促進(jìn)宮腔內(nèi)的血液盡快排出，在臨床上也能緩解痛經(jīng)。另外，建議喝一碗熱的紅糖姜片水促進(jìn)局部血液循環(huán)，使宮腔內(nèi)的月經(jīng)血更順暢地排出，這樣也能有效地緩解痛經(jīng)。對于痛經(jīng)的病人建議盡快去醫(yī)院做檢查，主要了解引起痛經(jīng)的病因，然后針對病因再給予治療，才能達(dá)到徹底治愈痛經(jīng)的目的。"

語音時長01:16''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/13收聽(13320)

痛經(jīng)按摩的方法

"女性痛經(jīng)可以通過按摩穴位的方式來進(jìn)行止痛，進(jìn)行治療。常見的穴位像子宮穴、關(guān)元穴，還有合谷穴等都適合來進(jìn)行按摩，包括地機(jī)穴和三陰交穴，也是適合進(jìn)行應(yīng)用。關(guān)元穴對于治療痛經(jīng)效果是不錯的，位置在于人體的腹部，在于肚臍下三寸的位置，通過按摩可以明顯的改善疼痛感，對于改善的女性痛經(jīng)的癥狀，包括止痛，包括緩解痛經(jīng)所出現(xiàn)的腹部痙攣和周身不適、氣血不暢，都是有非常大的意義。通過按摩關(guān)元穴，可以調(diào)節(jié)腎經(jīng)、調(diào)節(jié)子宮，如果再配合一些中藥方劑，那么治療痛經(jīng)的療效會更加的理想。"

語音時長01:17''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/08/04收聽(75576)

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痛經(jīng)怎么按摩緩解疼痛

對于痛經(jīng)的患者，選擇進(jìn)行按摩的方法有很多，其中包括有：1、小腹部按摩法，從小腹部的側(cè)方，向著生殖器方向按摩，不可以進(jìn)行來回摩擦。2、分別按摩兩個腳的太沖穴，達(dá)到酸脹感，可以緩解痛經(jīng)的病情。3、使用點(diǎn)式的按摩方法，對于足三里進(jìn)行按摩，也是以達(dá)到酸脹感為目的。4、按摩子宮穴的位置，輕柔緩慢的進(jìn)行按摩。月經(jīng)期痛經(jīng)病情發(fā)作的患者，除進(jìn)行按摩外，同時還需要在飲食上加以注意，盡量避免吃生冷、寒涼的食物，多吃溫?zé)?、容易消化的食物，有利于痛?jīng)病情的緩解。

語音時長01:15''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

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緩解痛經(jīng)的方法

"緩解痛經(jīng)的方法有很多，最常見的是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類藥物治療，比如選擇布洛芬緩釋膠囊或者安乃近去痛片，都可以有效的緩解痛經(jīng)，也可以使用中成藥物如元胡止痛片。痛經(jīng)發(fā)生的原因是由于子宮內(nèi)膜分泌了較多的前列腺素導(dǎo)致，大多數(shù)屬于原發(fā)性痛經(jīng)，也就是原因不明確以痛經(jīng)為主要臨床表現(xiàn)的病癥；也有一部分屬于繼發(fā)性痛經(jīng)，比如由于子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，具體需要看醫(yī)生做檢查。原發(fā)性痛經(jīng)可以對癥治療，繼發(fā)性痛經(jīng)積極治療原發(fā)病也可以完全治愈。"

語音時長01:04''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/12/10收聽(67242)

痛經(jīng)緩解有哪些方法

"痛經(jīng)緩解的方法：在痛經(jīng)期間通過飲食，緩解痛經(jīng)的癥狀，可以喝熱的湯湯水水，比如紅糖水、紅棗小米粥、紅棗紅糖小米粥、雞湯、魚湯，熱的湯水可以緩解痛經(jīng)的癥狀，促進(jìn)經(jīng)血及時排出。另外，在經(jīng)期也可以通過按摩穴位，比如合谷穴、三陰交，都可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，也可以口服藥物緩解痛經(jīng)的癥狀，比如可以口服的中成藥物散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊、獨(dú)一味膠囊等。在痛經(jīng)期間要盡量少食冷飲、注意保暖，防止腹部受涼而引起痛經(jīng)的加重。"

語音時長01:17''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

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緩解痛經(jīng)的方法

"如果女性的痛經(jīng)是由于繼發(fā)性的原因而引起的，比如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等，建議患者可以針對病因來進(jìn)行治療，這樣就可以達(dá)到不痛經(jīng)的目的。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，患者平時可以多喝一些溫開水、紅糖水或者熱牛奶，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出，從而可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用?；颊咂綍r要注意飲食，避免寒涼、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?。患者平時要多注意休息，不能過于疲勞，要保持良好的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。"

語音時長01:09''

余曉芳│九江市婦幼保健院

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緩解痛經(jīng)的方法

根據(jù)痛經(jīng)的類型不同，緩解的方法也不同，常見分為以下幾種情況：

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"痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病或者盆腔炎性疾病引起。手術(shù)或者抗炎治療祛除誘因后，痛經(jīng)的癥狀會得到緩解。原發(fā)性痛經(jīng)通常是由于前列腺素分泌增高或者精神心理因素引起的，可以通過以下方法緩解痛經(jīng)，比如口服布洛芬緩釋膠囊，口服中藥制劑，針灸或者隔物灸貼敷下腹部疼痛處，均可以有效的緩解痛經(jīng)。要注重精神心理方面的調(diào)節(jié)，保持愉快的心情，經(jīng)期可以聽歡快的音樂，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、出游等釋放壓力；經(jīng)期禁止性生活、游泳、盆浴等。經(jīng)期忌食辛辣刺激的食物，忌食生冷寒涼的食物，經(jīng)期注意休息，勿勞累等等，都可以緩解痛經(jīng)。"

語音時長01:25''

頓巨燕│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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痛經(jīng)緩解方法

"臨床上緩解痛經(jīng)的方法還是比較多的，比如可以在痛經(jīng)的時候喝一碗熱紅糖姜片水。另外，可以做下腹部的熱敷，可以做針灸、艾灸。臨床上還可以口服藥物來緩解痛經(jīng)，并且可以按摩相應(yīng)的穴位，也能緩解痛經(jīng)。對于痛經(jīng)的病人，最好是在臨床上做詳細(xì)的檢查，主要是了解究竟是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因所引起的痛經(jīng)，給予針對性的治療，才能徹底緩解痛經(jīng)。有盆腔炎癥，就進(jìn)行抗炎治療。如果是子宮發(fā)育畸形，在臨床上能夠做手術(shù)治療的，建議做手術(shù)治療。"

語音時長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/14收聽(63138)

緩解痛經(jīng)的方法有哪些

"緩解痛經(jīng)的措施：一、平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)期不食生冷、辛辣刺激性食物，喝紅糖水，注意保暖，熱敷小肚子，避免重體力活及劇烈運(yùn)動。二、對疼痛明顯影響日?；顒诱撸瑧?yīng)用藥物治療：1、前列腺素合成酶抑制藥：通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產(chǎn)生，防止過強(qiáng)子宮收縮或痙攣，從而減輕或消除疼痛，有效率可以達(dá)到80%以上。常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、萘普生等。布洛芬200-400mg，每日3-4次或者酮洛芬50mg，每日3次。2、口服避孕藥：可以通過抑制排卵，減少月經(jīng)血中前列腺素的含量，適用于要求避孕的痛經(jīng)女性，療效可以達(dá)到90%以上。3、解痙劑和鎮(zhèn)靜劑的使用：用于精神因素所致痛經(jīng)的輔助治療，常用苯巴比妥0.03g，每日3次口服；安定2.5-5mg，每日3次口服。"

語音時長01:43''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

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2023/02/10播放(93192)

馬上緩解痛經(jīng)的方法

"在日常生活中，馬上緩解痛經(jīng)的方法就是煲一碗熱的紅糖姜片水，趁熱喝下去很快就會緩解痛經(jīng)。另外，也可以同時做下腹部的熱敷，使局部血循環(huán)增快，使月經(jīng)血順暢地排出，這樣也會緩解痛經(jīng)的情況。還有可以用艾灸的方法緩解痛經(jīng)，比如可以艾灸關(guān)元穴、子宮穴或者三陰交，可以有效緩解痛經(jīng)，但是在艾灸的過程中一定要注意不要燙傷自己。另外，建議月經(jīng)干凈以后一定做B超檢查，主要是了解痛經(jīng)的原因，是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同的原因，再給予不同的治療。"

語音時長01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/09/06收聽(21644)

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