![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4A/62/7EE735BCA230E8C13F425E34C91E4A62.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期失眠最好的治療方法
2023-08-06 05:10:55播放：-
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更年期失眠最好的治療方法
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更年期失眠沒(méi)有所謂最好的治療方法，其治療手段有多方面，患者應(yīng)根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整，適合自己的就是最好的治療方法，常見(jiàn)治療方法如下：
1、自我調(diào)整：更年期失眠的婦女要采取健康生活方式，包括生活規(guī)律、按時(shí)休息、積極參與社會(huì)活動(dòng)，充實(shí)生活內(nèi)容、管理情緒，應(yīng)保持開(kāi)朗、樂(lè)觀、積極的態(tài)度，保持心情舒暢，改變不良