北京醫(yī)院
耳鼻喉科
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多數(shù)人無(wú)需定期掏耳朵，耵聹?zhǔn)怯赏舛榔つw中的耵聹腺定期分泌，可以避免昆蟲(chóng)或灰塵進(jìn)入外耳道。在走路、跑步或進(jìn)食時(shí)，耵聹可以自行排出外耳道。
少數(shù)人的耵聹呈黑色或黃色的油狀物，不易被排出，會(huì)經(jīng)常聚集在外耳道內(nèi)，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后會(huì)形成外耳道耵聹栓塞，導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳悶、耳鳴、聽(tīng)力下降等癥狀。此時(shí)患者需要到醫(yī)院就診，將耵聹栓塞取出，癥狀即可改善。建議患者在3-6個(gè)月到醫(yī)院定期將外耳道內(nèi)的油狀耵聹進(jìn)行清理，從而避免耵聹過(guò)多，聚集形成耵聹栓塞。
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多久都不能給寶寶掏耳朵。因?yàn)閷殞毜耐舛辣容^小，黏膜又比較薄弱，而且寶寶不會(huì)隨意的聽(tīng)安排。如果... 沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 2023/03/31播放(99150)
多久都不能給寶寶掏耳朵。因?yàn)閷殞毜耐舛辣容^小，黏膜又比較薄弱，而且寶寶不會(huì)隨意的聽(tīng)安排。如果...
沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/03/31播放(99150)
小孩子還是不掏耳朵好。如果小孩子耳朵有耵聹，經(jīng)常掏耳朵，小孩子配合度不好，當(dāng)挖耳勺伸到耳朵的時(shí)... 宋海濤│北京醫(yī)院 2023/06/06播放(43130)
小孩子還是不掏耳朵好。如果小孩子耳朵有耵聹，經(jīng)常掏耳朵，小孩子配合度不好，當(dāng)挖耳勺伸到耳朵的時(shí)...
宋海濤│北京醫(yī)院
2023/06/06播放(43130)
通常情況下，并不需要掏耳朵，并且應(yīng)避免自行頻繁掏耳朵。耳內(nèi)的耵聹?zhǔn)怯赏舛榔つw耵聹腺所分泌，對(duì)... 宋海濤│北京醫(yī)院 2023/06/08播放(58922)
通常情況下，并不需要掏耳朵，并且應(yīng)避免自行頻繁掏耳朵。耳內(nèi)的耵聹?zhǔn)怯赏舛榔つw耵聹腺所分泌，對(duì)...
2023/06/08播放(58922)
通常正常情況下是不需要自己掏耳朵，因?yàn)槎漶袈溝俜置隈袈?，它是保護(hù)耳朵，可以避免灰塵的進(jìn)入，避免一些小昆蟲(chóng)進(jìn)入到耳朵，同時(shí)它又有自動(dòng)排除耵聹這樣的清潔功能。所以，正常情況下不要自己老掏耳朵，尤其是在耳朵癢的時(shí)候，好多人老是用挖耳勺，甚至用手經(jīng)常去撓，導(dǎo)致外耳道的濕疹加重，分泌加重，產(chǎn)生流黃水或者感染。通常耳朵如果是有耳屎需要清理的時(shí)候，第一是可以選擇定期去醫(yī)院進(jìn)行清理，第二是如果需要清理，可以用外耳勺輕輕進(jìn)入耳朵進(jìn)行清理。如果有疼痛、出血這些情況，立即要停止挖耳的動(dòng)作，要到醫(yī)院進(jìn)行就診。
2023/07/27收聽(tīng)(69730)
"掏耳朵后耳朵悶多久能好要根據(jù)患者病變的特點(diǎn)來(lái)分析：1、患者掏耳朵的過(guò)程中將耳道耵聹塞得更深，掩蓋鼓膜使聽(tīng)力難以傳導(dǎo)，建議患者去耳鼻喉科門(mén)診由醫(yī)生用吸引器或者用生理鹽水將耵聹給沖洗出來(lái)，沖洗完之后患者聽(tīng)力下降、耳悶堵感就能立刻好轉(zhuǎn)。2、患者掏耳朵之后誘發(fā)耳道局部出現(xiàn)感染，形成急性外耳道炎導(dǎo)致耳道腫脹、聽(tīng)力下降、耳朵出現(xiàn)悶堵感，臨床上可以應(yīng)用左氧氟沙星滴耳液進(jìn)行滴耳治療，同時(shí)口服抗生素進(jìn)行消炎、消腫治療，徹底好轉(zhuǎn)可能需要1周的時(shí)間。3、有的患者掏耳朵的過(guò)程中誤傷鼓膜導(dǎo)致鼓膜穿孔，鼓膜穿孔之后出現(xiàn)聽(tīng)力下降、耳悶堵感，恢復(fù)起來(lái)比較慢，可能需要1-2個(gè)月左右的時(shí)間，等穿孔的鼓膜愈合好了，耳悶堵感就能緩解，部分患者如果需要手術(shù)可能需要6個(gè)月左右的時(shí)間。"
石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/03收聽(tīng)(99756)
掏耳朵引起耳朵悶的情況，由于引起的原因不同，可能痊愈時(shí)間也不一樣。第一種情況最可能的就是在掏耳朵的時(shí)候，把耵聹可能掏的離外耳道再深部的鼓膜更近，這時(shí)候病人會(huì)覺(jué)得耳朵悶的情況。如果出現(xiàn)這種情況，到醫(yī)院就診，通過(guò)用器械將耵聹吸出來(lái)，還有就是外耳道沖洗將耵聹取出來(lái)，耳朵悶立即就會(huì)好。第二種情況就是在掏的過(guò)程當(dāng)中損傷外耳道，造成感染，這時(shí)候病人會(huì)有堵的感覺(jué)。這種情況一般要通過(guò)用消炎藥點(diǎn)耳朵，一般5-7天腫脹就會(huì)減退。第三種比較嚴(yán)重的情況，碰到鼓膜，這種情況一般需要2-3周，可能病人耳悶的情況才好轉(zhuǎn)。所以，掏耳朵引起耳悶的情況，如果耳悶的時(shí)間比較長(zhǎng)，一定要到醫(yī)院就診，查明原因，再針對(duì)病因進(jìn)行治療。
2023/07/13收聽(tīng)(86332)
首先要區(qū)分推拿的性質(zhì)，即是保健性推拿還是治療性推拿。如果是保健性推拿，理論上可以每天進(jìn)行，但每... 石志勇│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 2023/10/18播放(58764)
首先要區(qū)分推拿的性質(zhì)，即是保健性推拿還是治療性推拿。如果是保健性推拿，理論上可以每天進(jìn)行，但每...
石志勇│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
2023/10/18播放(58764)
同房多久合適是指合適的同房持續(xù)時(shí)間，實(shí)際同房的時(shí)間并沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，主要是夫妻在同房時(shí)能夠獲得... 張志超│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/06/27播放(63984)
同房多久合適是指合適的同房持續(xù)時(shí)間，實(shí)際同房的時(shí)間并沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，主要是夫妻在同房時(shí)能夠獲得...
張志超│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/27播放(63984)
"一天睡多久合適不能一概而論，每個(gè)人都有自己的個(gè)體差異，有的人睡眠多，有的人睡眠少，沒(méi)有橫向比較的可能性。另外，在人的一生當(dāng)中，不同的階段、不同的年齡段睡眠也不一樣。如剛出生的孩子幾乎一天20多個(gè)小時(shí)的睡眠，到了幾歲的時(shí)候，一天超過(guò)10個(gè)小時(shí)以上。到了青少年，差不多8-9個(gè)小時(shí)、10個(gè)小時(shí)左右。到了青壯年，睡眠逐漸減少，有時(shí)7-8個(gè)小時(shí)可能足夠。到了40-50歲，睡眠可能是最少的時(shí)間，大概5-6個(gè)小時(shí)，甚至有些人4-5個(gè)小時(shí)足夠。到了80-90歲，可能睡眠又增加，這時(shí)甚至于長(zhǎng)達(dá)7-8個(gè)小時(shí)、十幾個(gè)小時(shí)，所以人的一生當(dāng)中睡眠都在變化。睡得夠不夠要看第二天精神狀態(tài)是不是飽滿，如果精神狀態(tài)飽滿，說(shuō)明頭一天晚上的睡眠足夠。"
國(guó)紅│北京醫(yī)院
2023/02/25收聽(tīng)(15518)
"同房多久合適是不確定的，因?yàn)楹蛡€(gè)人體質(zhì)、欲望、年齡等因素有很大的關(guān)系，正常情況下中國(guó)男性平均同房的時(shí)間在5-15分鐘左右，如果在同房時(shí)時(shí)間低于2分鐘，可能就出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄的現(xiàn)象。出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄，大多數(shù)情況下和平時(shí)性生活過(guò)多、過(guò)頻有很大的關(guān)系，也和自身的心情有很大的關(guān)系，如果精神狀態(tài)特別緊張或者是精神壓力大，也會(huì)出現(xiàn)同房時(shí)間過(guò)短的情況，同時(shí)如果同房時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也容易引起泌尿系統(tǒng)疾病，比如容易引起男性前列腺炎或者是女性月經(jīng)紊亂的情況。根據(jù)以上情況所述，同房多久合適，是因人而異的。與自身的年齡和心情有很大的關(guān)系，也和自身的體質(zhì)有很大的關(guān)系。"
牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/22收聽(tīng)(91252)
人一天站立3個(gè)小時(shí)左右比較適宜，但這3個(gè)小時(shí)最好分成3段時(shí)間，以緩解疲勞并避免對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)造成... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/05/26播放(44751)
人一天站立3個(gè)小時(shí)左右比較適宜，但這3個(gè)小時(shí)最好分成3段時(shí)間，以緩解疲勞并避免對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)造成...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/05/26播放(44751)
"午睡的時(shí)間因人而異，由于不同的職業(yè)、工作強(qiáng)度不同、身體狀況不同，所以需要具體情況具體分析。研究表明午睡時(shí)間從6-90分鐘都有顯著的益處，6分鐘是快速充電性的午睡，有助于快速消除疲勞，恢復(fù)身體的能量。20-30分鐘的午睡對(duì)大多數(shù)人比較合適，有利于減緩心率，保護(hù)心臟。40分鐘睡眠會(huì)讓人進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)，有助于給大腦充電，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。但午睡如果超過(guò)40-50分鐘可能會(huì)進(jìn)入深睡眠，導(dǎo)致醒后身體疲憊。個(gè)別人選擇90分鐘午睡，因?yàn)槭且粋€(gè)完整的睡眠周期，覆蓋淺睡眠和深睡眠。每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，選擇適合自己的午睡時(shí)間最重要。建議午睡醒來(lái)后不要突然起立，否則容易導(dǎo)致腦部供血不足而產(chǎn)生頭暈甚至?xí)灥?。所以午睡醒?lái)后可坐著伸伸腰、伸伸手、伸伸腿，過(guò)一會(huì)再站起來(lái)。"
劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
2023/12/28收聽(tīng)(56472)
每天運(yùn)動(dòng)量的多少取決于個(gè)人的身體素質(zhì)和身體狀態(tài)，應(yīng)根據(jù)自身情況量力而為。運(yùn)動(dòng)有益于身體健康，但是不合理的運(yùn)動(dòng)也可能對(duì)身體造成損害。對(duì)于一般的人群，每天運(yùn)動(dòng)...
陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/08/19閱讀(4590)
午睡的時(shí)間因人而異，一般在30分鐘左右為宜，老年人和幼兒可以適當(dāng)延長(zhǎng)。睡眠可分為淺睡眠和深睡眠，通常午睡時(shí)間較短暫，屬于淺睡眠，能夠促進(jìn)精神狀態(tài)的恢復(fù)，更...
陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023/06/16閱讀(3895)
"最新的研究發(fā)現(xiàn)，成年人的睡眠時(shí)間最好為七小時(shí)多一點(diǎn)，這個(gè)睡眠時(shí)間對(duì)人的身體最合適，而且有益于長(zhǎng)壽。一般認(rèn)為80%以上的成年人，每天的睡眠時(shí)間大概在6.5-8.5小時(shí)，青少年要多一些，青少年大概需要8-9小時(shí)，兒童更多，兒童要10小時(shí)的睡眠時(shí)間。但是這只是針對(duì)大多數(shù)人，有個(gè)體的差異。有些人屬于短睡眠，每天晚上只要睡4-5小時(shí)就夠。這4-5小時(shí)的睡眠，對(duì)于這些人也不會(huì)造成身體上的任何不適，就沒(méi)必要一定要強(qiáng)求到6-7小時(shí)，或7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣他們反而會(huì)覺(jué)得不舒服。還有些成年人，可能需要的睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，可能需要9-10小時(shí)。這屬于長(zhǎng)睡眠者，在人群中大概占到1%-3%。所以睡多久主要取決于睡眠能否讓人感覺(jué)良好，白天頭腦清醒，既不感到疲勞，也沒(méi)有睡意，所以也不必過(guò)分計(jì)較一定要睡多長(zhǎng)時(shí)間。"
瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/01收聽(tīng)(79294)
"跑步時(shí)間的長(zhǎng)短一般是根據(jù)跑步的目的和個(gè)人身體狀況來(lái)決定，如果是為了強(qiáng)身健體，每天保持慢跑20分鐘就可以，一般要求每周三次。如果是為了減肥，或者塑造肌肉力量，或者是年輕人跑步，這時(shí)候要求跑的時(shí)間可以在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。因?yàn)殡S著跑步時(shí)間的延長(zhǎng)，對(duì)體內(nèi)能量的消耗也就增加，對(duì)肌肉的耐力也能增加，可以起到減肥或者鍛煉肌肉的作用。"
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/09/06收聽(tīng)(25320)
"一般建議冬天曬太陽(yáng)的時(shí)間為一小時(shí)比較合適，而夏天由于紫外線太強(qiáng)，容易灼傷皮膚，一般半小時(shí)就可以，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收。陽(yáng)光中的紫外線能夠促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠起到強(qiáng)健骨骼的作用。每天曬太陽(yáng)的時(shí)間一般在早上6-10點(diǎn)，下午4-7點(diǎn)比較合適。曬太陽(yáng)之后注意要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C，避免陽(yáng)光直射到眼睛。另外不要隔著玻璃曬，因?yàn)樽贤饩€不能夠透過(guò)玻璃，起不到曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)補(bǔ)鈣的作用。另外要特別注意的是過(guò)多的接受曝曬，很容易使人體的黑痣轉(zhuǎn)為黑素瘤或皮膚癌，曬太陽(yáng)時(shí)一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來(lái)。曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速吃掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。"
黃曉虹│廣東省人民醫(yī)院
2023/08/21收聽(tīng)(84832)
"關(guān)于男性性生活的次數(shù)，對(duì)于30歲以前的青年人，通常每周2-4次性生活，30-40歲每周1-2次，40-50歲每周1次，50-60歲每月1-2次，60歲以上人群每個(gè)月1次或者沒(méi)有。夫妻性生活的次數(shù)并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，只要是在合理范圍內(nèi)即可以，不要過(guò)度或者太少。最重要的是結(jié)合夫妻雙方的心理需求，同時(shí)也要結(jié)合身體狀態(tài)以及夫妻之間感情的關(guān)系。比如有的年輕人身體好，夫妻關(guān)系也好，性生活就會(huì)比較頻繁，甚至一晚上會(huì)有數(shù)次性生活，都屬于正常的范圍。如果身體狀態(tài)不好或者年齡偏大，夫妻關(guān)系不好，對(duì)于性生活的頻率就會(huì)比較低。如果是準(zhǔn)備生育孩子，建議性生活的頻率需要頻繁，特別是在女性的排卵期間，能夠增加懷孕的概率。在女性生理期一定要避免性生活，因不利于女性健康。性生活開(kāi)始前，建議夫妻雙方進(jìn)行生殖器的清潔，一般用溫開(kāi)水就可以，尤其是男方的生殖器官容易藏污納垢，容易造成女性的感染，從而引起婦科炎癥。"
2023/12/17收聽(tīng)(92608)
人工流產(chǎn)最好是在懷孕6-7周做，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的激素水平已經(jīng)達(dá)到了一定的程度，宮頸相對(duì)來(lái)說(shuō)出現(xiàn)了比較軟化的狀態(tài)，子宮對(duì)激素水平也比較敏感，所以如果這個(gè)時(shí)候做人工流產(chǎn)，擴(kuò)宮的時(shí)候比較好擴(kuò)，對(duì)身體的損傷會(huì)小一些。在做手術(shù)的時(shí)候子宮比較敏感，這樣收縮的比較好，就會(huì)使血竇盡快閉合，減輕流血的程度，所以在懷孕6-7周做人流是最合適的。在人工流產(chǎn)手術(shù)之前需要做B超檢查、血常規(guī)化驗(yàn)、凝血時(shí)間檢查，以及心電圖、白帶常規(guī)的化驗(yàn)，它們都正常才可以做人工流產(chǎn)。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/16收聽(tīng)(91148)
"一般來(lái)說(shuō)1個(gè)月去1次角質(zhì)最為合適，過(guò)頻繁的去角質(zhì)不利于肌膚健康。所以要正確認(rèn)知護(hù)膚這件事，不是經(jīng)常去角質(zhì)就是好的。通常情況下，肌膚表層每周都會(huì)新陳代謝，過(guò)多的老廢角質(zhì)堆積于肌膚上會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，因此會(huì)利用去角質(zhì)來(lái)去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，讓肌膚重新呼吸。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)皮膚的自然代謝規(guī)律，新生的表皮需要28天的周期，即要1個(gè)月去1次才可以，不能少于1個(gè)月。一些病人經(jīng)常到美容院去死皮，1-2周就去了，這樣可能會(huì)打破皮膚的自然規(guī)律，從而造成皮膚屏障的受損，刺激基底細(xì)胞代謝的增強(qiáng)，就會(huì)引起皮膚的異常，使皮膚出現(xiàn)敏感、變薄、不耐受等問(wèn)題。所以，去角質(zhì)不要過(guò)于頻繁，要尊重它的自然規(guī)律。日常生活中需要注意的是，不是所有的肌膚都需要去角質(zhì)，如柔軟的肌膚、年輕肌膚、粉刺痘痘肌膚等則不需要去除角質(zhì)。同時(shí)需做好日常防曬，以減緩肌膚老化。"
楊秀敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/08/01收聽(tīng)(95508)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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