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空腹吃香蕉能減肥嗎
2023-09-04 20:37:31播放：-
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空腹吃香蕉能減肥嗎
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空腹吃香蕉能否減肥，需要具體問題具體分析。如果在養(yǎng)成均衡飲食的前提下，并且養(yǎng)成積極運動的習慣，在空腹狀態(tài)下適當吃香蕉，不會引起過多能量進入體內，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，使提高減肥效果的作用會較明顯。而且在空腹狀態(tài)下適當吃香蕉，能為機體補充一定量的膳食纖維，膳食纖維能吸水膨脹、增加飽腹感，避免進食其他過多食物。
空腹狀態(tài)下適當吃香