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腹直肌分離一般發(fā)生在產(chǎn)后、生育后的女性，由于在生育過(guò)程中腹直肌受到內(nèi)部壓力，長(zhǎng)期壓力向外有分離的作用，使腹直肌中間的筋膜腱鞘裂開，從而使腹直肌分離。一指是基本正常，腹直肌分離一指并不需要治療，因?yàn)榉蛛x寬度比較窄。

一般腹直肌分離在一指、兩指或者三指以內(nèi)時(shí)，通過(guò)肌肉鍛煉、在教練指導(dǎo)下鍛煉或者做腹直肌功能的恢復(fù)鍛煉、理療、仰臥起坐等，能夠使