![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/99/4C/431CAB9DAC8D4979A2FE03F61513994C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
高血壓每天要睡幾個(gè)小時(shí)
2023-04-26 10:23:40播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
高血壓每天要睡幾個(gè)小時(shí)
01:49
視頻內(nèi)容
對(duì)于高血壓的患者，不建議每天睡很長(zhǎng)時(shí)間，睡很長(zhǎng)會(huì)覺得疲乏，出現(xiàn)腦缺氧的問題，所以比較理想的睡眠時(shí)間是6-8小時(shí)左右。不建議每天睡眠時(shí)間小于6小時(shí)，也不建議睡的時(shí)間過長(zhǎng)，恰到好處最好。
無論有沒有高血壓都應(yīng)該擁有高質(zhì)量的睡眠，這樣才會(huì)使身體更加健康。對(duì)于高血壓的患者，除了要按時(shí)口服相關(guān)的降壓藥物，把血壓盡可能地控制在130/80mmHg以下之外，一定要結(jié)合生活方式