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梁昱
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

兒科

一歲的寶寶可以吃鹽嗎

2023-05-30 00:20播放 :

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1歲寶寶可少量攝入食鹽，在生長(zhǎng)發(fā)育過程中除喂奶外，4-6個(gè)月寶寶還需逐漸添加輔食，此時(shí)不建議過多添加食鹽，而僅需豐富食物味道以刺激寶寶味蕾，對(duì)寶寶日后食欲增加具有較好促進(jìn)作用。1歲寶寶味蕾發(fā)育較豐富并對(duì)食物感知較為敏感，此時(shí)腎臟等多個(gè)器官也逐漸成熟，增加食鹽可豐富食物味道。
因此家長(zhǎng)可給寶寶適量加鹽但不宜過多，且需注重食物色、香、味俱全，以更好刺激寶寶味蕾。家長(zhǎng)可關(guān)注食物形狀、外觀及根據(jù)寶寶口味制作美食，便于寶寶接受。此外，家長(zhǎng)在添加輔食時(shí)也可摻雜多種色彩，如添加胡蘿卜、青菜及肉末等，增添豐富色彩以促進(jìn)寶寶均衡飲食、健康成長(zhǎng)。

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1歲之內(nèi)寶寶需要保證充足乳類喂養(yǎng)，按時(shí)添加輔食，避免額外添加食用鹽，原因具體如下：

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/08/15播放(84368)

一歲的寶寶可以吃鹽嗎

一歲的寶寶可以在食物當(dāng)中少量的加鹽，但是也不易過多，不易超過每天兩克，尤其是對(duì)寶寶有出汗多、喝水多，甚至有嘔吐、腹瀉的情況下可以在食物當(dāng)中少量的加鹽。小寶寶腎臟發(fā)育不夠成熟，如果吃的鈉鹽過多會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，增加成年以后發(fā)生高血壓、心臟病等慢性病的幾率。從小給孩子加鹽過多，導(dǎo)致孩子口味過重，將來容易影響孩子的食欲，造成孩子鈉的攝入過多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因此從小就要養(yǎng)成一種清淡的口味，享受這種食物的原來的味道，也有利于養(yǎng)成寶寶的合理飲食習(xí)慣。尤其是一歲孩子盡量不要在輔食添加的時(shí)候添加糖、鹽以及其它的食物調(diào)味品，盡量的讓孩子去吃原味的食物。

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/12/06收聽(77952)

一歲的寶寶可以吃鹽嗎

1歲寶寶可以吃鹽，因?yàn)辂}是非常重要的調(diào)味品，對(duì)于菜的味道和舌頭味蕾的刺激都有非常重要的作用，也...

梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/07/30播放(67834)

一歲寶寶可以吃鹽嗎

"一歲的寶寶可以吃鹽，因?yàn)橐粴q的寶寶腎功能發(fā)育接近于成人，而且一歲以后加了很多的輔食，輔食中需要加鹽份，所以一歲寶寶吃鹽沒有任何問題。一般正常的孩子從8個(gè)月就開始吃很多含鹽份的東西，比如蔬菜、水果等物質(zhì)中都含有鹽份，適當(dāng)放些鹽份對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不會(huì)造成影響。一般的情況下在一歲以后要添加食鹽，有利于孩子水鹽代謝平衡，避免出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的情況，所以一歲寶寶吃鹽沒有問題，而且寶寶吃鹽對(duì)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡具有比較重要的意義。添加鹽過早，比如半歲以內(nèi)添加鹽，對(duì)孩子的生理功能會(huì)產(chǎn)生一定影響，一定要注意。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/26收聽(57912)

一歲寶寶可以吃鹽嗎

"對(duì)于年齡已經(jīng)滿一周歲以上的寶寶來說可以吃鹽，這是因?yàn)橐粴q的寶寶的腎功能發(fā)育已經(jīng)基本上趨于成熟，腎功能已經(jīng)能達(dá)到成人腎功能的90%以上，所以對(duì)于代謝這些電解質(zhì)已經(jīng)很有能力。鹽里面主要含有鈉離子和氯離子，鈉離子和氯離子對(duì)于一歲以上的孩子來說，也是身體必須需要的物質(zhì)，所以還是可以吃鹽。但是我們要注意，對(duì)于剛剛一歲的寶寶吃鹽量不宜過多，一般來說是成人1\/3、1\/2的量就可以，以免增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/05/09收聽(80424)

一歲寶寶能吃鹽嗎

"一歲以下的寶寶不能添加任何調(diào)味品，包括鹽在內(nèi)，一歲以上可以吃鹽。但是鹽的濃度和量一定要掌握好，要適可而止，淡淡的一點(diǎn)就行。如果剛剛1歲，只要寶寶胃口好，沒有任何不適的癥狀，不妨就過慢慢的過渡。慢慢到這個(gè)一歲兩個(gè)月或者一歲三個(gè)月，甚至一歲半的時(shí)候，再加鹽也不晚。一歲的年齡段要根據(jù)情況，要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來定，適當(dāng)?shù)慕o一點(diǎn)也沒有關(guān)系，量不要太多，不能和成人一樣的口味，這樣對(duì)寶寶不利。因?yàn)橐粴q之內(nèi)，實(shí)際上從一般的食物中已經(jīng)可以得到充足的氯化鈉，不需要額外的補(bǔ)充鹽分。如果給得過多，會(huì)增加孩子腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是一歲以下的孩子，處于味覺發(fā)育的敏感期，如果吃的特別咸、甜或者各種調(diào)料品，會(huì)導(dǎo)致孩子以后味覺的傾向變化，以后孩子可能會(huì)口味比較重，而且經(jīng)常吃甜食或者是特別咸的食物，對(duì)身體都不利。所以對(duì)一歲這個(gè)階段，只要吃飯好，然后胃口好，生長(zhǎng)發(fā)育也正常，鹽的攝入適當(dāng)可以補(bǔ)充一點(diǎn)，但不要過量。"

語音時(shí)長(zhǎng)02:12''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/11/05收聽(74834)

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一般寶寶在一歲之前，不建議吃鹽，原因有以下幾點(diǎn)：

1、來源充足：鹽當(dāng)中主要的成分是...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/10/21播放(58812)

一歲寶寶不吃鹽的危害

"一歲以內(nèi)的寶寶不單獨(dú)補(bǔ)充鹽是沒有特別的危害的，雖然鈉是人體中非常重要的電解質(zhì)，缺少它會(huì)引起代謝的紊亂，甚至出現(xiàn)神經(jīng)細(xì)胞的水腫。造成孩子出現(xiàn)煩躁不安、嗜睡，甚至出現(xiàn)昏迷等等癥狀。一歲以內(nèi)的寶寶是不需要額外添加鹽的，因?yàn)楹⒆訌哪溉榛蚰谭壑?，獲得的鈉離子量是足夠孩子鈉的需要量，所以這個(gè)時(shí)候不需要額外補(bǔ)充。六個(gè)月到一歲的孩子，這個(gè)時(shí)候輔食中添加劑也基本能夠提供孩子鈉的需求量，不需要額外補(bǔ)充。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子腎臟的代謝功能還不是很成熟，腎臟對(duì)于液體平衡調(diào)節(jié)能力也比較差，所以如果過多的補(bǔ)充鈉，會(huì)造成鈉的潴留。大一點(diǎn)的孩子，一歲多以后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽，完全不吃鹽可能會(huì)造成低鈉血癥，出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂，造成孩子出現(xiàn)煩躁不安或者嗜睡，甚至到昏迷的情況。鈉的量對(duì)于孩子來說非常重要，在早期不能過早的補(bǔ)充，后期也要適量的補(bǔ)充，不能過低也不能過高。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:49''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/01/11收聽(82484)

一歲寶寶不吃鹽的危害

1歲以上的寶寶如果長(zhǎng)時(shí)間地不吃鹽，可能對(duì)孩子的身體造成一定的傷害。主要分析如下：

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/05/12播放(34778)

一歲以內(nèi)的寶寶為什么不能吃鹽

"一歲以內(nèi)的寶寶是不能單獨(dú)吃鈉鹽的，原因主要為以下幾種情況：1、一歲以內(nèi)的寶寶以乳類食品為主，不管是母乳還是配方奶粉，里邊都含有一定量的鹽。另外寶寶的輔食，如米粉等，都含有鹽，所以不能再單獨(dú)添加鹽類。2、寶寶在一歲以內(nèi)，鹽的需要量比較少，每天不到400mg，相當(dāng)于1g的食鹽，1g的食鹽只有黃豆粒大小，在各種輔食添加食品中都含有鈉鹽，所以要吃原味的食品，不能單獨(dú)補(bǔ)充。3、孩子對(duì)食物變化不是很敏感，如果過多的吃鹽，孩子也感覺不到，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成孩子高鹽的狀況，出現(xiàn)口渴、大量飲水的情況，飲水會(huì)丟失鈣劑，所以孩子吃鹽相當(dāng)于給孩子減少了鈣的補(bǔ)充。4、高鹽食品可以造成孩子腎臟的損害。所以，在一歲以內(nèi)的寶寶是不能吃鹽的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:44''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/07/08收聽(53162)

一歲后寶寶要不要吃鹽

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/01播放(29257)

寶寶一歲前為什么不能吃鹽

1歲寶寶不能吃鹽，寶寶食物中如配方奶粉、輔食、母乳中均含鹽分，乳類喂養(yǎng)或增加輔食不需額外補(bǔ)充鹽...

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/12/03播放(94750)

一歲以內(nèi)的寶寶可以吃鹽嗎

"在我國(guó)發(fā)布的《嬰幼兒輔食添加營(yíng)養(yǎng)指南》中明確規(guī)定，嬰兒的輔食應(yīng)保持原味，12月齡內(nèi)不宜添加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，一歲以后逐漸嘗試淡口味的膳食。嬰兒輔食的種類要由單一到多樣，每次只添加一種新的食物，添加的量由少到多。每引入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)3-5天，觀察孩子是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。適應(yīng)一種食物后再添加其他新的食物，逐漸添加輔食的種類，最終達(dá)到每天攝入七類常見食物中的四類以上。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

孫清梅│黑龍江省醫(yī)院

2023/08/28收聽(65330)

一歲以內(nèi)的寶寶可以吃鹽嗎

1歲內(nèi)的寶寶通常不建議吃鹽。食鹽是補(bǔ)充氯化鈉，尤其是鈉元素，而1歲內(nèi)的寶寶可以通過其他食物，比...

張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/29播放(57586)

一歲以內(nèi)的寶寶可以吃鹽嗎

"不建議在一歲以內(nèi)寶寶的輔食中加入食鹽：第一、一歲以內(nèi)寶寶的食物以配方奶、母乳、米粉等為主，其中都含有鈉，寶寶不會(huì)缺鈉所以不需要額外加食鹽。第二、一歲以內(nèi)的寶寶腎臟功能尚未發(fā)育成熟，不建議在輔食中額外加鹽。第三、吃鹽容易影響一歲內(nèi)寶寶的口味，可以導(dǎo)致孩子對(duì)母乳、配方奶的攝入減少。即使孩子到了一歲以上，食物中加鹽也要適量，不能達(dá)到成人的水平。建議每天小于2g，避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)孩子腎臟功能造成傷害。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/01/31收聽(93248)

一歲內(nèi)寶寶吃鹽的危害是什么

一歲以內(nèi)的寶寶吃鹽，主要危害是增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。一歲以內(nèi)的寶寶需要

梁芙蓉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/09/20播放(48020)

十個(gè)月寶寶可以吃鹽嗎

"10個(gè)月的寶寶食物里面偶爾少量添加食鹽，對(duì)身體一般沒有嚴(yán)重影響，但是中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，6-12個(gè)月的寶寶飲食里面不建議額外添加食鹽。第一、在這個(gè)階段的寶寶身體所需要的鈉鹽和碘都可以從母乳或者配方奶粉、所添加的輔食當(dāng)中獲得，如果在輔食里面另外添加食鹽，可能導(dǎo)致鈉鹽的攝入過多，鈉鹽主要通過腎臟代謝，10個(gè)月的寶寶腎臟相對(duì)發(fā)育還不健全，攝入額外的食鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。第二、鹽分?jǐn)z入過多會(huì)影響寶寶對(duì)鋅的吸收，甚至導(dǎo)致寶寶缺鋅。第三、6個(gè)月到1歲之間是寶寶添加輔食、養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的重要階段，從小就習(xí)慣加鹽和重口味飲食，在年長(zhǎng)及成年后容易患高血壓等代謝性疾病。所以，10個(gè)月的寶寶最好不要在食物當(dāng)中額外添加食鹽。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:43''

俞奇│中山市博愛醫(yī)院

2023/05/11收聽(48942)

十個(gè)月寶寶可以吃鹽嗎

10個(gè)月的寶寶不能吃鹽，具體原因如下：

1、腎臟負(fù)擔(dān)：寶寶的腎臟系統(tǒng)沒有完全發(fā)育成...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/12/08播放(82778)

十個(gè)月寶寶能吃鹽嗎

"正常嬰兒應(yīng)當(dāng)在一歲以后開始在輔食中添加鹽，因?yàn)橐粴q以內(nèi)的嬰兒，腎臟功能發(fā)育不健全，加鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)增加，而且也容易造成日后的高血壓。同時(shí)輔食加鹽，還會(huì)使嬰兒的口味變重。因?yàn)閶雰旱奈队X比較敏感，加鹽能夠改變孩子對(duì)天然食物的喜好，使口味變重，從而影響孩子的進(jìn)食，所以不建議在一歲以內(nèi)給輔食加鹽。但是如果10個(gè)月的嬰兒添加輔食比較困難，明顯不喜歡味道比較淡的輔食，以至于影響孩子的輔食的進(jìn)食量，導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)慕o10個(gè)月月齡以后的寶寶少量加鹽。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/06/02收聽(88838)

1歲內(nèi)寶寶能吃鹽嗎

張美真│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/09/11播放(94324)

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