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孩子體質(zhì)差吃什么能增強(qiáng)體質(zhì)
2023-06-01 11:25:10播放：-
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孩子體質(zhì)差吃什么能增強(qiáng)體質(zhì)
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如果孩子體質(zhì)差，一般不建議孩子吃營養(yǎng)品、保健品，更多的是希望孩子通過日常的飲食，以及日常的活動來增強(qiáng)體質(zhì)，所以建議采用的方法有以下幾個：
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：建議孩子一定要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和比較高蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋，以及豬肉、牛肉、羊肉的瘦肉，也就是平時所說的紅肉。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于孩子增長肌肉、增強(qiáng)體質(zhì)都非常有幫助