例假在臨床上稱為月經(jīng)，10歲來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，臨床9歲以下來月經(jīng)屬于性早熟，因此9-18歲來月經(jīng)都屬于正常現(xiàn)象。此時(shí)一定要指導(dǎo)如何換衛(wèi)生巾、如何做好月經(jīng)期護(hù)理等。
1、清洗外陰局部：建議每天燒盆溫水清洗外陰局部，減少感染的可能性；
2、衛(wèi)生巾選擇：衛(wèi)生巾最好選擇棉質(zhì)，網(wǎng)面材質(zhì)局部通風(fēng)較差；
3、飲食方面：月經(jīng)期避免吃冰凍的食物，如雪糕、冰激淋等，都有可能對(duì)月經(jīng)造成影響；
4、運(yùn)動(dòng)方面：月經(jīng)期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過上述幾方面的指導(dǎo)，才能平安度過月經(jīng)期。如果月經(jīng)期出現(xiàn)腹痛，建議適當(dāng)休息，適當(dāng)做下腹部熱敷。
