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張煒
副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

結(jié)直腸肛門外科

痔瘡可以運(yùn)動(dòng)嗎

2023-08-13 01:30播放 :

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痔瘡的患者是否可以運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)情況判斷，具體如下：

1、輕微痔瘡：如Ⅱ度內(nèi)痔或者是Ⅲ度內(nèi)痔，肛門外沒(méi)有脫出物，通常可以運(yùn)動(dòng)，并且建議多運(yùn)動(dòng)。需要避免久坐、久蹲，是導(dǎo)致痔瘡發(fā)作的重要因素；

2、嚴(yán)重痔瘡：如Ⅲ度、Ⅳ度的內(nèi)痔，嵌頓在肛門、腫脹較為嚴(yán)重，需要避免運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加重疼痛、水腫，需要臥床休息，盡可能熱敷水腫的痔核以減輕水腫；

3、做完痔瘡手術(shù)：術(shù)后1周內(nèi)不建議多動(dòng)，因?yàn)橹摊彽男g(shù)區(qū)水腫，需要盡可能臥床休息，有利于水腫消失。而運(yùn)動(dòng)可以加速血液流動(dòng)，容易加重水腫，需要等到創(chuàng)面消失后才可以運(yùn)動(dòng)。

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患有痔瘡后可以運(yùn)動(dòng)，痔瘡是一種常見(jiàn)的直腸肛門周圍疾病，其發(fā)病因素主要與不良飲食和作息習(xí)慣有關(guān)，如進(jìn)食過(guò)多辛辣、刺激類食物和久站、久坐，從而引起直腸肛門周圍血管瘀血、擴(kuò)張成團(tuán)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以改善盆腔內(nèi)血液循環(huán)，減輕直腸肛門周圍血管的瘀血狀態(tài)，一定程度上可以緩解痔瘡引起的臨床癥狀，患有痔瘡后應(yīng)鼓勵(lì)積極運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。在日常生活中應(yīng)調(diào)整飲食和作息習(xí)慣，以清淡飲食為主，避免進(jìn)食過(guò)多辛辣、刺激類食物，同一姿勢(shì)維持30分鐘后應(yīng)適度活動(dòng)，便后注意清洗肛門，保持肛門局部清潔。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王巍│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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"痔瘡的主要癥狀表現(xiàn)為脫出、疼痛和出血，有些人的痔瘡有很多年，比如每次排便都脫出，脫出以后可以用手塞回去，其他時(shí)候并沒(méi)有任何癥狀，這個(gè)時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)。一些患者的痔瘡長(zhǎng)期拖在外面，如果劇烈活動(dòng)或者久行、久坐，可能會(huì)引起痔瘡的水腫，這種情況下就不建議進(jìn)行這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)。還有一部分痔瘡患者是出血，表現(xiàn)為大便時(shí)一過(guò)性的出血，如果運(yùn)動(dòng)對(duì)出血的癥狀沒(méi)有太多的影響，也可以運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)大便以后出血不止或者劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致出血，這種情況下也不建議運(yùn)動(dòng)。還有一種痔瘡表現(xiàn)為疼痛，如果肛門很疼，運(yùn)動(dòng)一般會(huì)加重疼痛，不建議運(yùn)動(dòng)。"

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有痔瘡的患者可不可以運(yùn)動(dòng)取決于痔瘡的嚴(yán)重程度，一般情況下可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但如果痔瘡癥狀非常嚴(yán)重，或處于痔瘡的急性發(fā)作期，建議患者不要運(yùn)動(dòng)，臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)...

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"痔瘡的病人平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育功能鍛煉，能夠改善腸道的蠕動(dòng)功能，并且也可以治療習(xí)慣性便秘。也可以選擇進(jìn)行肛提肌的鍛煉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部直腸肛管的靜脈血液回流，都能夠在一定程度上起到預(yù)防或者治療痔瘡的作用。痔瘡的發(fā)生原因最常見(jiàn)的就是腹壓的增高或者習(xí)慣性便秘，導(dǎo)致肛墊支持墊結(jié)構(gòu)的下移，以及局部形成曲張的靜脈團(tuán)。日常生活當(dāng)中的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)也是有一定的積極作用的，并且平時(shí)也應(yīng)該尤其注意肛周的衛(wèi)生，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，以清淡、容易消化的食品為主。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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臨床上得了痔瘡一般情況下適度的運(yùn)動(dòng)是可以的，不適合做一些腹壓增加特別大的以及特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重痔瘡，比如舉重、提重物，尤其是馬拉松比賽等，都不建議，一些適度的快走、慢跑是可以的。痔瘡是直腸靜脈的回流障礙、肛墊下移等造成的，腹壓增高會(huì)加重痔瘡或者誘發(fā)痔瘡，所以舉重之類的運(yùn)動(dòng)不建議做。如果發(fā)現(xiàn)了痔瘡，建議正規(guī)的?？漆t(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷后給予及時(shí)、有效的對(duì)癥處理。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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痔瘡能運(yùn)動(dòng)嗎

痔瘡是肛腸科最常見(jiàn)的疾病之一，民間素有用十人九痔之說(shuō)，患有痔瘡也可以運(yùn)動(dòng)。痔瘡是肛管直腸粘膜下所形成的一種靜脈曲張與靜脈回流不暢、排便困難、肛門壓力增高有關(guān)系。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肛周血液循環(huán)增加代謝，也能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生，排便通暢則使肛門壓力不至于過(guò)高進(jìn)一步加重靜脈曲張。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)人的體質(zhì)、提高抗病能力從而減緩痔瘡的加重。如果是內(nèi)痔形成嵌頓，建議要臥床休息不要活動(dòng)，以免疼痛加重或者形成局部壞死。另外，患有痔瘡的人也可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，就是有規(guī)律的收縮肛門，從而有利于減輕痔瘡的癥狀改善局部的功能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

龔洋│保定市第一中醫(yī)院

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痔瘡要運(yùn)動(dòng)嗎

痔瘡要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能使盆底肌肉變得堅(jiān)實(shí)用力，有利于肛門的保健，防止痔瘡的發(fā)生和發(fā)展。對(duì)于久坐、久站的人，要定期活動(dòng)下肢和臀部肌肉，促進(jìn)氣血通暢，減少肛門局部氣滯血瘀，減少發(fā)生痔瘡的因素。運(yùn)動(dòng)鍛煉方法很多，痔瘡患者可以根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)選擇體育活動(dòng)，如做操、跑步、打拳、球類、游泳等，也可以運(yùn)用氣功、導(dǎo)引等方法，如五禽戲、八段錦等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張繼業(yè)│山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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痔瘡血栓和運(yùn)動(dòng)有關(guān)嗎

"　　痔瘡血栓形成，一般和運(yùn)動(dòng)沒(méi)有很大的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)反而有預(yù)防痔瘡血栓形成的作用，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，血液循環(huán)會(huì)加速，會(huì)緩解局部的淤血狀態(tài)，從而降低痔瘡形成血栓的概率?！　〉钱?dāng)患者出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)，就有可能會(huì)導(dǎo)致患者勞累等一些情況，勞累的患者就有可能會(huì)引發(fā)痔瘡出現(xiàn)血栓、出血等一些癥狀。所以痔瘡的患者平時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能做一些劇烈的或者器械運(yùn)動(dòng)，這些都有可能會(huì)引發(fā)痔瘡的產(chǎn)生或者導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

朱飛│衢州市中醫(yī)院

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痔瘡運(yùn)動(dòng)療法有效嗎

"運(yùn)動(dòng)療法對(duì)痔瘡沒(méi)有明確療效，運(yùn)動(dòng)療法不是用來(lái)治療痔瘡的。運(yùn)動(dòng)療法是指利用器械、徒手或者患者自身力量，通過(guò)某些運(yùn)動(dòng)方式，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，使患者獲得全身或局部運(yùn)動(dòng)功能、感覺(jué)功能恢復(fù)的訓(xùn)練方法。運(yùn)動(dòng)療法通過(guò)功能鍛煉達(dá)到功能康復(fù)，著重進(jìn)行軀干、四肢的運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)平衡等功能的訓(xùn)練，是康復(fù)治療的核心治療手段，屬于物理療法之一，主要適用于骨傷科疾病神經(jīng)科疾病和部分內(nèi)科疾病?；加兄摊徯枰鶕?jù)具體個(gè)人情況、癥狀、查體相應(yīng)治療，根據(jù)痔瘡的癥狀判斷痔瘡的程度，選擇最合適的治療方法。非手術(shù)治療方法有注意飲食，保持大便柔軟、通暢，局部用藥治療和口服藥物治療。還有手術(shù)治療方法，手術(shù)指征是保守治療無(wú)效、內(nèi)痔脫出嚴(yán)重、較大的纖維化外痔等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

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痔瘡犯了可以做運(yùn)動(dòng)。痔瘡是一種比較常見(jiàn)的疾病，它是曲張的靜脈血管團(tuán)，在便秘或者腹壓增加時(shí)容易導(dǎo)致肛墊病理性肥大、下移，脫出肛門而形成。痔瘡形成以后可以及時(shí)的適量活動(dòng)，大量的活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以使胃腸蠕動(dòng)加快，促進(jìn)糞便順利排出，從而減輕便秘，可以減輕痔靜脈淤積、腫脹，減輕痔瘡。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，促進(jìn)身體的抵抗能力，它可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)患者的體質(zhì)，使肛門括約肌增強(qiáng)，使提肛肌肌力增強(qiáng)，所以痔瘡犯了可以活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)適量的活動(dòng)。

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"痔瘡是臨床上非常常見(jiàn)的一類肛腸科疾病，得了痔瘡的患者對(duì)于輕微或者早期的痔瘡，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療的方式來(lái)達(dá)到治療效果，最常用的運(yùn)動(dòng)方式就是提肛運(yùn)動(dòng)，通過(guò)身體放松夾緊臀部及大腿，配合呼氣和吸氣，同時(shí)肛門肌肉向上提收，能夠起到治療痔瘡的作用，主要的原理是通過(guò)收縮肛門能夠減輕局部黏膜充血、水腫，促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到消腫、消炎的功效，做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)痔瘡的治療是有十分有效的，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)下肢和盆腔的血液循環(huán)，減輕盆底淤血都有助于痔瘡的恢復(fù)。"

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"痔瘡的運(yùn)動(dòng)療法主要是提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)一般每天做兩次，每次做50-100組。每組的動(dòng)作是將肛門用力的收縮，再進(jìn)行上提，每組的時(shí)間大約是5-10秒鐘。經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生，或者緩解痔瘡的癥狀，減輕痔瘡的發(fā)展速度。提肛運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持不懈的去做，時(shí)間久才會(huì)形成治療的效果，短時(shí)間的提肛運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有任何的治療效果。另外，痔瘡患者也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖銎渌\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速腸道的蠕動(dòng)，改善便秘，還可以加速血液循環(huán)，改善痔瘡的淤血狀態(tài)。"

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