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20歲一般不會得骨關(guān)節(jié)炎，部分年輕人會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其在陰天下雨或過度勞累時，因為關(guān)節(jié)受到這些損傷可能出現(xiàn)疼痛。20歲時骨關(guān)節(jié)正處于最好的時候，出現(xiàn)疼痛可以診斷為髕骨軟化癥。

髕骨軟化癥在影像學(xué)上沒有任何退變或改變、沒有骨質(zhì)增生，也沒有其它的一些明顯病變，但會出現(xiàn)明顯疼痛，對患者有一些困擾。髕骨軟化癥只是一種臨床診斷，患者不用過度擔(dān)心，通過熱敷、理療、保暖，避免關(guān)節(jié)受涼可以改善。

患者不要過度使用膝關(guān)節(jié)，爬山、爬樓過多或長距離跑步，超出身體負(fù)荷，對于關(guān)節(jié)保護(hù)不利。所以年輕人雖然運(yùn)動、活動都比較多，但要注意保護(hù)，適可而止，避免關(guān)節(jié)受到外傷，避免半月板損傷或韌帶損傷，甚至骨折，對于關(guān)節(jié)使用更長久非常重要。

所以出現(xiàn)髕骨軟化癥，也就是早期的骨關(guān)節(jié)炎，患者要重視身體發(fā)出的信號，關(guān)注保護(hù)、關(guān)注鍛煉，能使關(guān)節(jié)癥狀逐漸消除。