![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
長(zhǎng)個(gè)子喝牛奶還是酸奶
2023-02-25 19:43:15播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
長(zhǎng)個(gè)子喝牛奶還是酸奶
01:40
視頻內(nèi)容
在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，喝牛奶和酸奶相差無(wú)幾，內(nèi)部的鈣質(zhì)沒(méi)有太大的變化。因?yàn)樗崮淌怯门Ｄ讨谱鞫桑Ｄ讨泻写罅康乃?、蛋白質(zhì)以及鈣和磷，但是不論吃牛奶還是喝酸奶，這時(shí)鈣并不能吸收入體內(nèi)，鈣的吸收需要活性維生素D的參與。正常情況下，維生素D以無(wú)活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過(guò)紫外線照射激活，再經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥維生