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    胃消化功能不好如何調(diào)理
    
            
    
                 2023-05-30 09:52播放 : 

                
    
                    
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    胃的消化功能不好時(shí)，需要從飲食和其他方面進(jìn)行調(diào)理，具體調(diào)理如下：
    1、飲食：飲食上不要吃辛辣、刺激的東西，吃容易消化的東西，比如粥、面條、不是很油的蛋糕、饅頭，正常的飲食，比如米飯、蔬菜水果都可以。但不要吃太涼、太刺激、太油膩、辛辣的東西；
    2、其他方面：包括心情、情緒、天氣，都可以影響胃的功能。比如跟朋友或者家里人生氣了，第一反應(yīng)就是不想吃飯，也是胃的消化功能不好的表現(xiàn)。除了飲食、心情、情緒的調(diào)整，平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉，保持身體健康的狀態(tài)，對(duì)于胃的消化功能有比較好的調(diào)理作用。
    經(jīng)過(guò)上述調(diào)理以后，如果癥狀還是改善甚微，需要用輔助消化的藥物，包括消化酶、益生菌等，可以有效改善消化功能不好的相關(guān)癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    消化不好怎么調(diào)理？
    
    
    消化不好的調(diào)理，我們從胃的功能來(lái)看，第一個(gè)，胃是裝食物、初步消化食物的一個(gè)器官。首先我們選擇食物容易消化的，因?yàn)樗呀?jīng)生病了，消化功能弱，我們要吃一些發(fā)面的食物，吃一些面片湯、稀粥爛飯容易消化，減少消化，減少胃的負(fù)擔(dān)，這是第一方面。第二方面，我們合理的選擇用藥，根據(jù)自己的情況來(lái)選大夫辨寒熱虛實(shí)，是虛的，是實(shí)的，是寒是熱，讓大夫選一些合理的用藥。第三，消化不良一定要注意情緒，我們要保持積極向上的情緒、樂(lè)觀的情緒，要對(duì)好多東西釋?xiě)眩屛覀冏约喊炎约汉甯吲d，這樣的話胃口會(huì)好；另一方面要營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍，要找一些高興的事情，這樣的話，提高我們的消化能力。第四點(diǎn)，我們還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是助消化很好的方式。我們好多運(yùn)動(dòng)員，包括普通人通過(guò)郊外活動(dòng)或者有益的體育鍛煉以后，我們的胃口都會(huì)有很好的恢復(fù)，這是非常重要的一點(diǎn)。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王春勇│北京大學(xué)第三醫(yī)院
    
        
    2023/08/29收聽(tīng)(78192)
    
    
    

    














    
    
    寶寶消化不好怎么調(diào)理
    
    
    "寶寶消化不好怎么調(diào)理：一、合理搭配飲食。寶寶的飲食搭配中不要太過(guò)于繁瑣，本來(lái)寶寶的腸胃就比較簡(jiǎn)單，飲食需要清淡，多吃粗糧和水果、蔬菜，不需要搭配太多的食物。二、注意給寶寶保暖。嬰幼兒時(shí)期要非常注意的一件事就是保暖，著涼會(huì)引起多種病癥，例如感冒、腹瀉、發(fā)燒、咳嗽等，這些癥狀都會(huì)影響寶寶的食欲，造成消化不良，所以家長(zhǎng)一定要注意給嬰兒保暖。三、減少飲食量。當(dāng)發(fā)現(xiàn)是因?yàn)閷殞毘粤穗y消化的食物而導(dǎo)致消化不良時(shí)，父母接下來(lái)就不要給寶寶吃太多東西，可以吃粥等比較容易消化的食物。油膩、油炸的食物也不要吃太多，蛋糕、奶油、酸牛奶、脫脂奶更加不要吃，這些食物都會(huì)加重消化不良。四、給寶寶肚子適當(dāng)按摩。對(duì)于消化不良的寶寶，適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭鷮殞毚龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少消化不良的癥狀，而且對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)也有一定的幫助。五、讓寶寶多喝水，其實(shí)寶寶也是需要水分的，雖然在奶粉中有了水分的存在，但是另外喝水可以幫助腸道的清理，對(duì)于消化不良有很好的調(diào)理作用。六、給寶寶補(bǔ)充益生菌。益生菌能幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分，如果每天攝入益生菌，不僅能夠遏制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:21''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    郝小生│吉林大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/05/04收聽(tīng)(23852)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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